【夏天来大姨妈吃什么好】夏天来月经吃什么好
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材料:花生、红豆、紫米、红枣。
做法:
1.所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;
2.锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。
调经补血汤材料:鸡腿、鸡翅、鸡脚、参须、黄耆 、当归、红花。
做法:
1.注入600cc於锅中煮滚後,放入鸡腿、鸡翅、鸡脚煮2分钟去血水,取出冲洗干净剁块备用。
2.另取一锅注入1000cc水於锅中煮磙后,放入有材料一同熬煮1个半小时即可。
红糖鸡蛋材料:豆油、鸡蛋、红糖。
做法:
1.将豆油放锅内烧热。
2.再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。
红糖姜茶材料:红糖、姜。
做法:
1.姜切末与红糖一起拌装入碗中,保鲜膜封口,放入蒸锅大火蒸30分钟即可。
2.蒸好的红糖姜两勺兑开水喝,冷后冰箱冷藏,随用随取。
当归红枣鸡蛋汤
材料:当归、红糖、红枣、鸡蛋。
做法:
1.当归、红枣、鸡蛋洗净,将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内,加入5碗水;
2.中火煮开后转小火煮3分钟左右,将鸡蛋捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右;
3.当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适量的红糖即可。
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