【桑葚怎么吃最补肾】桑葚怎么吃补肾 桑葚泡什么补肾
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桑葚性味甘寒,不仅含有丰富的营养,而且其富含的锰元素,能提高酶的活性、促进激素分泌,让桑葚具有补肝益肾的功效。那么,桑葚怎么吃最补肾呢?
桑葚怎么吃最补肾:生吃法
桑葚富含锰元素,能提高酶的活性、促进激素分泌,有很好的补肝益肾的功效。生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养,达到最佳的补肾效果。
小贴士:
1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上,可以用淡盐水浸泡一下,或者用手弄湿粘上干面粉,把黑色的东西都揉搓出来,再用香皂进行清洗。
2、桑椹是补品,每天吃不要超过20颗,脾胃不好的人一定要少吃。
3、直接吃桑椹的话一定要多喝水,这样营养才会吸收的更充分。
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桑葚怎么吃最补肾:桑葚泡酒
现代药理研究也表明,桑葚酒入胃能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。此外,桑葚酒对头晕目眩,耳鸣心悸,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症状都有一定的治疗效果。
材料:桑葚、糯米酒(或白酒)、冰糖。
做法:
1、桑葚去掉果柄,用冷开水泡洗干净后,晾去水份。
2、取一干净瓶子,放进桑葚,再放一层冰糖。
3、一层桑葚一层冰溏,直至瓶子的7分满,加入糯米酒。
4、静泡1个月左右,即可饮用。也可泡3个月到1年,味道更浓郁。
用法:每日2次,每次1小杯饭后喝。
小贴士:
1、做桑葚酒时,采摘时应注意未成熟桑椹应慎食,一般市场出现的桑椹大部分在六七成熟时采摘,晾干备用,但药力与成熟紫黑色桑椹的药力有一定差异,成熟的为佳。
2、桑葚酒的保存方法:酒度超过10度,放置在避光密闭环境就可以,酒度若低于10度,这样的酒水不易久放,建议低温密闭贮存。
桑葚怎么吃最补肾:桑葚泡水
桑葚泡水可以利用开水的温度将桑葚里面的营养稀释出来,让桑葚更加的利于吸收。另外,常食桑葚泡水,可以降低癌症的概率,并帮助滋养头发。
做法:取鲜桑葚20粒,加水适量,煮沸后再小火煎煮10分钟即可。
小贴士:每晚睡前1小时喝一杯桑葚水还有安神的效果。
桑葚怎么吃最补肾:桑葚糯米粥
此搭配有滋养肝肾、养血明目的功效,同时适用于视力下降、肠燥便秘、头晕目眩的人群食用。
材料:桑葚、糯米。
做法:将桑葚洗净后捣取汁液,与淘洗干净的糯米一同入锅,加水适量,用大火烧沸后转用小火熬煮成粥。
用法:每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。
小贴士:不能用铁锅熬制,桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应,形成有害物质。
桑葚怎么吃最补肾:桑葚芝麻糕
此搭配具有健脾胃、补肝肾的功效,适合体虚肠燥、脾胃虚弱的人食用。
材料:黑芝麻、糯米粉、梗米粉、桑葚。
做法:
1、将黑芝麻放入沙锅内,用小火炒香。
2、桑椹、胡麻仁洗净后,放入沙锅内,加适量清水,用大火煮沸后,转用小火煮20分钟,去渣留汁。
3、再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内,加药汁和适量清水,揉成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸20分钟即成。
桑葚怎么吃最补肾:桑葚注意事项
1、桑葚清洗方法:桑葚可以用流动的水清洗,也可以用盐水浸泡。
2、桑葚不适宜人群:
(1)脾胃虚寒和腹泻人群不宜食用。桑葚性寒,食用会加重病情。
(2)糖尿病人可以适当食用,但不可多吃。因为桑葚中含有比较多的淀粉,可以转化成糖分,多食容易引起血糖升高。
(3)正在发育期间的孩子不宜多食。因为桑葚中含有一定的鞣酸,这种物质会抑制胰蛋白酶的分泌,降低孩子身体对于微量元素的吸收能力,影响孩子的发育。
(4)孕妇不可多食。桑葚性寒,多食易导致腹泻,严重者会导致流产。
(5)产后妇女不能多食。女性分娩之后身体比较虚弱,多食会导致肠胃受伤,腹泻等毛病,不利于产后身体的恢复。
3、什么颜色的桑葚最好:桑葚分为黑白两种,黑色的补益效果上品。
4、桑葚不宜怎么吃:
(1)桑葚不能和性凉食物一起服用
因为桑葚也是性味甘寒,同食可能会影响身体健康。生活中性凉的食物有很多,例如苦瓜、莲藕、绿豆、虾蟹等都是属于性凉的。
(2)桑葚不能空腹吃
空腹服用不仅会影响身体对于桑葚中营养物质的吸收,也有可能导致身体出现腹痛腹泻等毛病,不利于身体健康。
(3)桑葚不能一次性吃太多
桑葚一天最多吃20粒。多食易发生溶血性肠炎,还会导致鼻出血。
(3):桑葚不宜空腹服用
桑葚性味甘寒,吃多了易滞腻碍脾,影响食欲,也可能导致腹泻等。
5、如果桑葚弄脏衣服怎么洗:
(1)蓝色衣物沾上桑葚汁最好是用氨水清洗,找不到氨水的情况下,可用小苏打溶液代替。
(2)用醋清洗的布料晾干后会有残留痕迹,建议清洗红色等深色系衣物。
(3)白色衣物用双氧水(一般药店有售)洗涤能彻底清除污渍,但使用时注意,强氧化性会损毁衣物,去污完毕后要将衣物上的双氧水清洗干净。
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