哺乳期妈妈尽量不要吃韭菜
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对于哺乳期妈妈来说,要尤其注意食物的选择,因为有的食物很可能会让你的奶水变少,在此,亲亲宝贝小编就提醒哺乳期妈妈们,哺乳期期尽量不要吃韭菜,请看下文详述的原因。
哺乳期吃韭菜会有什么影响?
哺乳期不宜吃韭菜,因为韭菜吃多了会导致回奶,而且韭菜有辣味,妈妈吃了以后对宝宝不好;在哺乳期食用韭菜还会抑制乳汁的分泌,造成奶水不足。所以,哺乳期妈妈最好不要吃韭菜,尤其是本身奶水就少的妈妈们。
哺乳期妈妈尽量不要吃韭菜
哺乳期吃韭菜有好处吗?
每位妈妈的体质不同,对于饮食所起的反应也有不同,所以哺乳期能不能吃韭菜也要因人而异。
韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,同时韭菜还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈,可以少量地吃点韭菜;如果是奶水不足的妈妈,最好还是不要吃了。
而且,正因为韭菜含有大量纤维,所以吃多了会导致轻微的腹泻,影响到哺喂中的宝宝。
专家观点:
哺乳期妈妈如果奶水充足的话,可以少量地吃点韭菜,如果奶水不足或体质较弱,还是不要吃为好,以免影响到自身和宝宝的健康。
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