提前了解坐月子的忌讳,产后锻炼有八大注意事项
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坐月子被视为新妈妈调养体制的最佳时期。如果月子做不好,不仅会使新妈妈身材走样,而且还会落下一系列病根。关于坐月子的习俗,有着传统与现代新观念之分,面临两者之间的选择,真是愁死准妈妈了。
下面的内容将告诉你,月子期间哪些事是不能做的
1、忌过早穿塑形内衣,会影响胃肠的蠕动,导致便秘;还会影响散热和排汗,不利于产伤的恢复。
2、忌用冷水刷牙,新妈妈处于特殊时期,身子骨比较虚弱,以防冷水对牙齿及牙龈刺激过大。
3、忌睡过软的床,产后睡软床不利于腰腿部的恢复。
4、忌过早接待亲戚朋友,产后的最初3天最好不要接待前来探望的亲戚朋友,因为亲戚朋友的到来容易带来更多的细菌,人声嘈杂对新妈妈和宝宝都不利。
5、忌过早开始性生活,应在分娩2个月以后进行。过早会导致感染或影响会阴伤口愈合。
6、忌产后乳房胀痛时用热敷,热敷可能会导致妈妈回乳。
7、忌长时间看电视、上网,要保持一定距离,看电视一次最好不要超过40分钟
8、忌长时间不洗头,长时间不洗头可能会导致细菌感染,并造成脱发或分叉的现象。
9、忌用香皂洗乳房,香皂是碱性清洁用品,容易碱化皮肤,破坏保护层
接下来,还有产后锻炼的八大注意事项,准妈妈们都知道哪些了呢?
提前了解准爸爸们进产房的注意事项,免得尴尬嘛!
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