月嫂指导:教你一招轻松解决产后便秘
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月子帮经验丰富的月嫂导师,亲自入户为您指导,当宝妈遭遇便秘,有哪些方法可以缓解便秘。
预约用户:洋洋爸妈
宝宝年龄:一个多月
需解决问题:妈妈便秘
需要解决的问题入户了解到:宝宝一个多月了,全母乳喂养。了解了妈妈的饮食,青菜吃的少,没吃水果。
月嫂导师建议:每天食谱要有青菜,水果最少要吃一种,适当的运动,每天顺时针避开肚脐按摩肚子最少两分钟,再从胃的位置往下推到耻骨处。坚持一个星期,便秘情况就有很好的改善,还能减肥美容的哦!
入户发现问题1、宝宝黄疸。一个多月宝宝理论上来说不容易有黄疸,如果还有黄疸的话,就是家人没有照顾好哦。
月嫂导师建议:每天带宝宝早晚晒太阳。这样会帮助宝宝消退黄疸。但要注意几点:要在阳光充足时在户外给宝宝照射,可以充分暴露身体皮肤,接受更多阳光照射,注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜,注意变换体位,以免晒伤。
2、宝宝有点红屁屁。
月嫂导师建议:每天白天要给宝宝晾晾小屁股,宝宝大便的时候,要用专用的小毛巾和小盆,给宝宝清洗小屁屁。在每次换上新的尿布之前,先停几分钟,等小屁屁变得干爽后再换上哦。
3、房间的空气不流通。
月嫂导师建议:产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康,房间温度应保持在26度左右,每天早晚通风两次。
4、宝宝每天都在空调房里。
月嫂导师建议:每天要带宝宝下楼去晒晒太阳,接接地气。
月嫂导师还会教给宝妈一些育儿知识,以及如何为宝宝做抚触操,被动操等。在月子帮订阅号输入关键词“被动操”、“抚触操”可获取操作视频。这些宝宝操对宝宝的身体和智力发育都大有好处,还会让宝宝好带一些,所以月嫂导师都会教给每位妈妈哦。
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