吃太多生蚝有什么坏处
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生蚝的胆固醇含量高,过量食用会对人体的胃肠道造成负担,从而容易造成消化不良,一般不建议人体过多食用生蚝。
抵抗能力下降生蚝锌、硒含量也很高,过量食用生蚝中的锌会让吞噬细胞功能被抑制,让杀菌能力下降,免疫功能削弱,从而导致人体的抵抗能力下降。
腹泻生蚝属性偏寒,吃多了容易伤胃,造成腹泻,一般像脾胃虚弱的人群,不建议过多食用。
长胖生蚝中热量虽然不高,但是生蚝是一种蛋白质含量十分丰富的食物,食用过多的蛋白质蓄积在人体内,消耗不完,就会转化成脂肪堆积在人体中,并且生蚝的烹饪方式多是烧烤、蒜蓉等,都需要加一定的油脂,食用过多肯定会出现发胖的情况。可以增加热量消耗来避免肥胖。
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