产后奶水不足,是吃的方面出了什么问题?
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产后什么原因会导致奶水不足?奶水不足是因为吃的方面出了问题吗?产后奶水不足吃的方面出了哪些问题呢?
话说,结婚之后才知道当妈的不容易,好不容易熬过了孕育小宝宝的几百个日夜,熬过了剖腹产或顺产之苦,还要喂养宝宝。我当时,还没把孩子生下来就已经开始研究怎样让奶水够多了,生怕孩子到时候没奶吃。
果真在我全方面、多角度的研究之后,给宝宝提供了足足的“口粮”,奶水从来没有缺过他,儿子长得白白胖胖的,今天我就现身说法,来给产妈们谈谈我的“产奶”心得。我想大多宝妈都已经知道,产妈在生完孩子后要尽早的给孩子开乳,有利于刺激母亲乳腺分泌物,还要多吃蔬菜水果,做到营养均衡,但是如果宝妈的奶水少的话,可能是吃的方面出了问题,下面的这几种蔬菜就不要多吃:
1. 韭菜不可多吃
我家邻居宝妈超级喜欢吃韭菜,韭菜炒鸡蛋、韭菜西红柿、韭菜猪肉饺子都是她的最爱。后来,她生了孩子后别人说韭菜会使奶水变少,她也就告诉我了,说哺乳期一定不要吃太多的韭菜,特别是奶水少的人,严重者可能会断奶。虽然我不是一个韭菜狂热者,但是还是记住了,这里也想要告诉各位宝妈。
2.苦瓜不可多吃
有的妈妈听说,宝妈孕期容易上火,奶水中缺少水分,会让火气“蔓延”到宝宝身上,所以就想着没事儿吃一点苦瓜降降火气,但是去火的东西一般性寒,哺乳期间的妈妈身体本就虚弱,吃苦瓜多的话不利于产后身体的恢复,会使宝妈分泌乳汁的能力下降,造成奶水不足。
除了苦瓜,冬瓜、菜瓜、黄瓜,这4瓜都是性寒,还会造成回奶,导致奶水无法分泌,饿着宝宝,奶水少的话都不要吃了。
3. 豆角不可多吃
大家可能知道豆角会导致妈妈回奶,会使妈妈母乳减少,哺乳期的妈妈不要多吃。如果真的要吃还要注意,豆角应该煮熟吃,否则会带有毒性,吃的话一定要多烹饪一会儿。
注意:哺乳期间也要少吃洋葱、大蒜,这些具有刺激性、辛辣的蔬菜会改变宝妈奶水的味道,导致宝宝上火,造成宝宝烦躁、闹人,让妈妈揪心。
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