母乳不够吃大多数人是错在了这几件事上!
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1. 产后开奶不及时
产后开奶越早越好,宝宝的吸吮,能刺激催乳素,有助于乳汁的分泌。很多医生都建议,在宝宝出生后半个小时后左右就可以哺乳了。因为这时宝宝的吮吸反射是最强的,通过这种吮吸还能促进妈妈的子宫收缩,能预防产后出血。
2. 妈妈哺乳次数少
产后刚开始哺乳时,很多妈妈表示很痛苦,宁愿用奶粉代替母乳。其实这种做法是不对的,乳汁的分泌与喂奶频率成正比,如果哺乳次数减少,乳汁分泌也会相应降低。所以,想要有足够的奶水,那就在前期受点苦,多喂宝宝几次吧!
3. 乳腺堵塞
我们都知道,乳汁是要通过乳腺才能分泌出来,当乳腺堵塞时,乳汁就无法顺利排出,同时还会出现乳房胀痛的症状。出现这种症状,应多给乳房做按摩,或找正规的通乳师,疏通乳腺。
4. 过早催奶
很多妈妈担心产后乳汁不够,在刚生产时就开始喝催奶汤,这会增强血中雌激素作用,使催乳素的作用减弱,从而影响乳汁分泌。而且,喝一些脂肪含量高的催乳汤还会堵塞乳腺管,不利于乳汁分泌。所以一定要注意不能在开奶初期就喝催奶汤,最好等到乳汁分泌正常时再喝。
5. 睡眠不足
产后女性很容易睡眠不足,刚开始照顾宝宝没经验,总搞得自己手忙脚乱的。睡眠不足也会使乳汁减少,所以产后妈妈应该抓紧时间休息,白天让家人帮着照看孩子。
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母乳不够吃怎么办
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