上班族妈妈如何背奶和保存母乳?
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很多妈妈在宝宝很小的时候就不得不回到工作岗位,要坚持在上班后也母乳喂养的妈妈,就需要开始背奶之路了。那要如何保存母乳,让宝宝放心的享用呢?
上班族妈妈背奶小知识
一、准备用具
消毒密封好的吸乳器及储奶用具。塑料或玻璃瓶等硬壳容器是母乳最理想的储存工具。使用为冷冻母乳所设计的母乳存储袋则比较方便,且占用的冷冻空间较少。
二、做好清洁
到洗手间彻底清洁双手,用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净,然后把最初的乳汁挤出去一些,清洁滋润一下乳头。
三、找地方吸奶
找好一个适合吸奶的地方,比如空闲的办公室,会议室等人员少进的地方,吸奶之前最好和大家打个招呼,不要打扰。
四、储存母乳
如果公司里有冰箱那就最好了,如果没有,可以考虑购买一只便携式小冰箱,或母乳存储冰包。温度最好控制在4℃以下,冷藏的母乳可以存放7天。
五、背奶回家
下班时,把奶放入便携式母乳存储冰包背回家,放入冰箱,当明天上班的时候家人可以拿给宝宝喝,从而完成一个背奶过程。
母乳是婴儿最好的天然食物。但在母乳喂养宝宝过程中,很多妈妈想了解该如何保存母乳,以及保存在冰箱里的母乳是否需要消毒再喂给宝宝。
冷藏的母乳能保存多久?
挤出来的母乳在2~4°C的条件下可保存2天,将母乳保存在冰箱或冷藏室最冷的部位,若冰箱不能保持恒温,应该在3~5天将乳汁喂哺完,冷藏母乳可以使用母乳储乳袋冷藏。
而挤出来的母乳放在冷冻保存(-18°C以下),在半年之内哺乳自己的婴儿是安全的,不需要进行消毒,喂奶前用温水将母乳温热至38~39°C即可,可以使用温奶器快速加热,不会破坏母乳营养成分,但不能再次冷冻。
需要注意的是,挤奶时,手及储奶容器的需要清洁,保证乳汁不能被细菌污染,冷冻箱内不能存放其他物品,只能放母乳。
保存在冰箱里的母乳是否需要消毒
一般来说,挤出来的在25~37°C的条件下可以保存4小时,15~25°C可保存8小时,15°C以下可保存24小时,要注意母乳不能保存37°C以上的条件下。
在保鲜时间内喂给宝宝是安全的,不需要进行消毒,在喂奶前可以用温水将母乳温热至38~39°C即可。如果母乳挤出来的时间超过24小时且没有冷冻起来就要消毒。
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