【陈皮可以减肥吗】陈皮有减肥功效吗
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可以
陈皮有一定辅助减肥的功效,它有很好的助消化作用,对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果,适用于便秘型肥胖人群,不过陈皮单独吃减肥效果不到,搭配其他食材才能发挥出最好的减肥效果,比如荷叶、山楂、红豆等。
陈皮怎么吃减肥1.红豆陈皮水
材料:红豆、陈皮、盐。
做法:首先准备好200克的红豆和5克的陈皮以及少许的盐。先将红豆和陈皮放入水里面浸泡半个小时,再将红豆放进煮开的水里面煮半个小时。最后加上陈皮焗十分钟,再加上少许的盐即可。
2.荷叶陈皮茶
材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。盖盖焖5分钟即可。
3.陈皮粥
材料:陈皮15克,大米50克。
做法:将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3至5克调入稀粥中服食。
什么人不适合吃陈皮1.热咳患者
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用,却不知道咳嗽、气喘属于热盛时,吃陈皮不仅不能治咳喘,反而会使病情加重。
2.胃热患者
陈皮的健胃作用是建立在胃寒的基础上的。如果是热性的胃肠不适,就不宜服食陈皮。
3.失眠多梦患者
陈皮性味辛温,偏燥,因而不适宜体质阴虚(或气虚)的人服食。大多数失眠多梦的人,一般兼有咽喉干涩的情况,这就是比较典型的阴虚症状。如果进食陈皮,就会使燥热加重。人一旦燥热,就很难入睡,或多梦、不能沉睡。
减肥小贴士陈皮可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,陈皮只有辅助减肥的作用,要想达到更好的减肥效果,最好是搭配其他食材一同服用哦!
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