产后必须知道哪些事项
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产后的恢复期就看坐月子。月子坐好了,宝妈恢复的就好,而且不会留下后遗症。那么产后必须知道哪些事项?一起来看看吧。
第一、观察产后出血量:
产妇在分娩后两小时内容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。
第二、初乳不可浪费:
宝宝生下来以后,新妈妈第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。
第三、新妈妈哺乳的行为可刺激大脑:
大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,形成神经反射,增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤。
第四、产后尽快排大小便:
顺产新妈妈应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。
第五、多吃蔬菜避免便秘:
有些人认为产后不能吃凉的食物,所以新妈妈对青菜、水果碰都不碰,刚生产完,要注意对会阴部的护养,大小便之后都应用温开水冲洗。
第六、多汗应注意清洁:
新妈妈产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
第七、保证有充分的休息时间:
分娩过程耗尽了新妈妈的体力,第一天重要的是休息,以确保体力的恢复。这样才保证新妈妈有充分的休息时间,便于产后身体恢复。
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