产后盆骨会变宽?产后妈妈还能缩回去吗?
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
生完孩子以后,身体会发生一些变化,比如说盆骨会变宽,那么如何恢复呢?产后盆骨会变宽?产后妈妈还能缩回去吗?
锦锦的身材本来就有些丰满,屁股也有些大,为了孩子的健康发育,在生产的时候,选择了顺产,但是她没有想到的是,产后自己的盆骨变得更宽更大了,而有的剖腹产的妈妈产后身材却恢复的却很好,这令锦锦羡慕不已,这难道是顺产造成的,盆骨变宽还能缩的回去吗?
孕妈妈盆骨变宽是因为顺产原因吗?
拥有完美的身材是所有年轻女性的追求,而女性在怀孕之后,身材就会有些走样,危害女性的心理健康,甚至会影响到家庭的幸福,有的人说女性生完孩子之后,盆骨就会变宽,并且还不能缩回去,这令很多想要怀孕的女性心生芥蒂,生孩子要以破坏身材为代价,女性的心里就容易产生压力。生孩子会让盆骨变大这是不争的事实,但是却不是唯一的因素,妈妈运动过度、长骨头都会让盆骨变大。
想要顺产的妈妈,在产后盆骨难免会有不同程度的增宽,这是不可避免的,但是,这也是为了宝宝能够更加顺利的降生,所付出的代价,盆骨变宽是可以通过锻炼恢复的,那么,妈妈可以采用哪些方法来恢复呢?
1、月子期使用绑腹带
妈妈在顺产之后,有的时候会出现盆骨错位的情况,妈妈在月子里使用绑腹带,是可以起到矫正的效果的。
2、站立
孕妈妈在站立的时候,可以双腿分开,收紧臀部的肌肉,双腿慢慢的靠拢,同时将膝盖向外旋转,可以改善下体松弛的现象。
3、不要跷二郎腿
很多女性都有这种的习惯,但是对身体的危害非常的大,会使盆骨变宽,尤其是孕妈妈在怀孕的时候经常跷二郎腿,下腹部的压力会加大,会危害胎宝宝的发育,甚至出现畸形的情况。妈妈正确的坐法是保持腰部的直立,后背轻靠背椅,最后后背有腰垫的支撑。
4、选择合适的床垫
很多人都不知道,其实床太软或者太硬都会对盆骨造成影响,使盆骨增宽,甚至会出现歪斜的情况,所以妈妈在产后要想恢复完美的身材,就要选择一款硬度适中的床垫,睡觉的时候最好选择侧睡,可以有效的减少盆骨的压力。
妈妈在怀孕的时候不用担心盆骨变宽影响形象,只要给自己信心,就可以恢复完美的身材。
【产后盆骨多久可以恢复】产后盆骨多长时间能恢复
产后妈妈发福 原来是忘了关闭骨盆
产后新妈妈拯救骨盆大行动
产后妊娠纹能去除吗?辣妈分享去产后妊娠纹的方法
产后便秘、产后痔疮 妈妈你中招了吗?
新妈妈产后如何拯救骨盆
产后盆骨变宽怎么恢复
【生完孩子胯骨变宽怎么办】产后胯骨变宽怎么恢复
骨盆不是很宽能顺产吗
产后盆骨变宽怎么收缩
产后恢复盆骨该怎么恢复?产后骨盆恢复操
产后骨盆恢复操,妈妈们快学起来吧!
【产后盆骨带有用吗】产后盆骨带有功效吗
产后妈妈带环还会怀孕么?
产后骨盆修复仪有用吗 为什么产后要做骨盆修复
产后骨盆恢复操,妈妈们赶快学起来!
产后妈妈大量出汗是怎么回事?“满月汗”真的有必要去做吗?
产后骨盆一般要宽多少厘米
【产后盆骨的恢复】盆骨恢复有什么影响 产后如何恢复盆骨
【胎儿入盆后胎位还会变吗】胎儿入盆后还会出来吗 入盆后还能调整胎位吗