伊能静自嘲产后成秃子,产后脱发到底应该怎么治?
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伊能静就曾经在微博上自嘲“圆盘秃静”,孩子开始长头发,自己却开始掉头发。产后脱发这件事,说多了都是泪啊。
今天,小编就和各位美妈妈们聊一聊产后脱发的事儿。
01
为什么会产后脱发?
产后脱发,又被称为“分娩性脱发”,归根结底还是身体内激素水平的变化。
正常女性一天会掉 100 根头发,在怀孕期间,大量分泌的雌激素会延长头发的生长期,使头发看上去格外的柔顺有光泽。
但是呢,天道好轮回,宝宝出生之后,身体内的雌激素又恢复到了正常水平,本来应该掉的头发加上现在正在掉的头发就相约一起脱离了头皮。有的妈妈在产后照顾宝宝期间会消耗大量的体力和精力,导致精神压力增大,也会加重脱发的现象。
因此,生完孩子后掉头发的速度和数量真的是惊为天人!
但是美妈妈们也不要担心,一般在产后 6 个月至 1 年期间这种脱发现象就会有明显的改善。
02
怎样预防产后脱发?
小编建议美妈妈们,虽然这是正常现象,但还是应该早点预防起来为妙啊,毕竟头发也是“颜值”的重要组成部分啊!
● 我们在日常做造型、扎头发的过程中,都会有意无意地伤害头发,增加掉头发的几率。因此在孕期,美妈妈们要提前选好一个好打理的发型,尽量减少做造型的次数。
● 梳头的时候使用宽齿梳替代细齿梳,洗发露也尽量选择有机的,并且用清水洗涤。
● 如果需要使用吹风机吹干的,尽量使用冷风档,来减少对头发的损害。
● 还可以尝试着每天用温油按摩头皮 2 到 3 分钟,如杏仁油、霍霍巴油、橄榄油等等,能促进血液流通,促进健康发根的生长。
饮食习惯也非常重要。以下元素都能使头发更加健康哦!
● 铁:铁是很重要的一个元素,瘦肉、动物肝脏和绿叶蔬菜里都含有较丰富的铁元素。
● 黄酮类化合物和抗氧化剂:水果和蔬菜中含量较多,有助于毛囊的养护。
● 蛋白质:头发主要就是由蛋白质组成的,使头发健康的一个很重要的途径就是摄入足够的蛋白质。
03
已经出现脱发了怎么办?
如果已经开始脱发,那么正确的应对措施也是非常重要的。
● 释放压力,摆正心态。可以和老公多聊聊天,放松心情。减少压力也可以从一定程度上缓解脱发的现象。
● 服用维生素补充剂。很多营养补充剂都能保持头发的健康,比如维生素B、E、C 和锌等。
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