坐月子一定做到的7件事!不要毁掉女人一生幸福!
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中国的女人都知道,坐月子是女人第二次投胎,千万不能大意,而产后的前10天更是关键时期,为了自己的一生幸福,你至少一定做到这7件事!
1、产后要保证充足睡眠,24小时内要卧床休息,千万别做大幅度的动作,别提重物,或者使劲儿,以免引起子宫脱垂。
(子宫脱垂)
2、产后必须及时排尿,避免产后尿潴留,以及膀胱胀大妨碍子宫的收缩和恢复。
3、剖腹产后产后6小时要禁食,顺产准妈则不必,产后第一天可吃清淡、易消化的食物,第二天可以吃含高蛋白及汤汁丰富的食物,适当补充维生素和铁剂。
4、产妇必须注意会阴卫生,尤其是有侧切或者撕裂的准妈,用消毒液或温开水冲洗阴部2一3次,保持会阴清洁干燥,更有利于伤口恢复。
(会阴侧切)
5、产后两天内至少应排一次大便。如有便秘现象,可咨询医生,用开塞露、灌肠等方法排便。
6、宫底高度逐日恢复正常,一般来说,产后10 天腹部应摸不到子宫,但剖宫产新妈妈复原较慢,可适当使用宫缩剂,如恶露有臭味应尽早进行抗菌消炎治疗。
(产后子宫恢复)
7、产后10天之内,必须天天定时测量新妈妈的体温、呼吸、血压和脉搏,千万不要大意。
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