产后瘦肚子的4个小妙招
本文已影响7.77K人
宝宝生完了，妈妈也有了新烦恼，很多新妈妈产后肚子肥了一圈，有什么办法可以让小肚腩消失无踪呢？产后出现了小肚腩怎么办？下面小编为您介绍几个瘦肚子的小妙招，一起来看看吧。
产后瘦肚子4绝招
1、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
2、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
3、提臀运动
仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。
4、骑车式仰卧起坐
仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。
以上是4个可以助新妈产后收腹的绝招。那些在为肚子上赘肉发愁的新妈，还在等什么?赶紧尝试一下吧!
相关内容
热门精选
-
瘦身饮食的9个小妙招！
-
【睡前八个动作瘦小腿】睡前瘦腿方法小妙招 如何瘦腿的简单方法图解
-
4个妙招应对产后月经不调
-
经常坐着怎么瘦肚子 3个小妙招告别小肚腩
-
产后太胖了，瘦身有哪些妙招吗？
-
产后如何有效瘦肚子？产后瘦肚子食物
-
【产后减肥瘦得更快的方法】产后减肥方法小妙招
-
产后瘦身秘诀 四招减掉大肚子
-
减肥季，产后瘦身有妙招！
-
解决产后月经不调的4个妙招
-
怎么瘦大腿？几个瘦腿小妙招推荐
-
【产后瘦肚子的运动】产后瘦肚子怎样运动
-
产后瘦身很难，有什么妙招吗？
-
剖腹产肚子多久能变小 剖腹产后如何瘦肚子
-
产后肚皮松弛怎么办 快速有效的产后瘦肚小妙招
-
产后肚子大怎么减 分享产后瘦肚子最有效的方法
-
产后怎样快速瘦肚子?快速瘦肚子的方法首选塑魅婷
-
产后六个月是瘦身减肚子的最佳时机吗？如何才能一路瘦到底？
-
【产后瘦肚子的最快方法】产后如何快速瘦肚子
-
产后调理月经 4个妙招最有效