【坐月子睡觉要穿袜子吗】坐月子必须得穿袜子么 坐月子必须得穿袜子么
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坐月子睡觉要穿袜子吗?在中国,坐月子是人生中的大事,如果月子没坐好,是会影响到一生的健康的,所以,在中国坐月子也有很多禁忌,特别是不能受凉。那么,夏天坐月子的话不穿袜子睡行吗?
坐月子睡觉要穿袜子吗
产后坐月子最好穿袜子,不论睡觉与否,都穿上袜子!
如果夏天觉得穿袜子热的话,可以穿薄棉袜,袜子要勤换洗,不然如果汗湿了就不好了。
因为女性在坐月子期间身体正在恢复当中,会比较虚弱,凉气会不小心渗入体内,而脚上穿袜子睡觉,会感觉很温暖,
新妈妈夏天坐月子,下床活动,最好也要穿上袜子,防止产后脚后跟疼痛,可以选择纯棉、透气性好、吸汗的袜子,即使是在夏季也要注意早晚或空调温度过低脚部受凉。
坐月子穿什么鞋
宽松保暖
最好是一脚套,不用束鞋带的。因为刚开始做妈妈,难免有些手忙脚乱,夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹,都会匆匆忙忙,宽松简单的款式比较方便。
带脚后跟的鞋
因为产后体虚,月子里要注意保暖,鞋子也是一样,一定要穿平底的。
不可以穿拖鞋,再厚的拖鞋也不行,要选择带后脚跟的鞋子,同时穿上棉袜,避免脚部受凉。
穿软底鞋
坐月子期间,穿软底鞋不容易累,如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话,今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。
穿防滑鞋底
新妈妈身子虚,自己走路都要注意别滑倒了,何况抱着刚出生的小宝宝,那就更要注意了,所以鞋底必须防滑。
坐月子穿衣原则
1、注意衣服的质地
产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。
内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。
2、佩戴合适胸罩
有些妈妈在月子期中会忽略了乳房的护理,为了方便而不戴文胸。其实这样是很不科学的做法。
首先,为了宝宝的健康,妈妈们要保持乳房清洁卫生。
其次,哺乳期内乳房较平时充盈,穿上文胸有利于支托乳房,否则会使双侧乳房下垂,胸部皮肤失去原有的弹性。
产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩,以起到支托乳房、方面哺乳的作用。
否则会使双侧乳房下垂,胸部皮肤失去原有的弹性,这样不仅影响乳房的血液循环,也影响乳汁的分泌,而且难以恢复乳房 原来的形态,从而失去优美的体态。
3、衣服要宽大
有些年轻的妈妈,害怕产后发胖,体形改变,想用瘦衣服来掩盖发胖的身体,便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。
这样的装束非常不利于血液流畅,特别是乳房受压易患乳腺炎。
所以,产妇衣服应宽大,以能活动自如为好。
4、衣服要勤换、勤洗、勤晒
产妇新陈代谢旺盛,产褥汗多,乳汁经常溢出沾染衣服,干燥后衣服变硬擦伤乳头。
加上恶露不断从阴道排出,内裤经常弄脏,甚至沾染衣衫,极易引起细菌繁殖,引发多种感染,危害母婴健康。
所以,产妇衣服要勤换、勤洗、勤晒,以防疾病。
坐月子注意事项
1、饮食要注意清淡易消化的食物,不大补特补。
2、注意使用束腹带,以防止内脏下垂。
3、夏天坐月子,要避免电风扇或空调的风口直接吹到身体,避免着凉。
4、注意漱口刷牙,尽量选择软毛牙刷。
5、保持心情愉悦,保证充足的睡眠,注意身体的清洁卫生。
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