如何预防产后胸部下垂?
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胸部是女性非常重要的一个特征,有些女性的胸型非常好看,但是宝妈有个困扰,那就是给宝宝喂完奶以后会出现胸部下垂的现象,这该怎么办呢?
大家都知道,胸部是区别男性、女性的特征,同时也是女人走向成熟的标志。当女性的胸部逐渐丰满,人格魅力也就慢慢显现出来了,美丽就会全部绽放出来。可是有很多宝妈却很发愁,起初,胸部是高挺又好看,但是给宝宝断奶之后,乳房就开始出现下垂、缩水的问题。其实,准妈妈产后胸部松弛,也不是无法改善的。只要按照这几个方法,保准还你紧致、挺拔的美胸。
坚持穿戴内衣
有专家称:哺乳期不穿内衣的话,会使胸部没有承托,造成下垂的现象,看来,准妈妈在产后,不仅要穿内衣,还要选择适合自己的胸衣。建议哺乳期宝妈选择塑形胸衣,因为这种内衣在一定的程度上,可以改善女性胸部下垂。但是穿内衣的时候也要多加注意,不要调节的太紧或者过松。虽说穿内衣好处多多,但是在睡觉时,尽量不要穿,因为会影响胸部的血液循环,造成乳导管堵塞。
经常按摩乳房
经常按摩乳房,也可以防止胸部下垂。所以哺乳期宝妈可以制定一个良好的按摩计划,坚持每天早上起床或者晚上睡觉的时候,用双手按摩乳房几分钟。最简单的按摩手法就是,平躺在床上,摘掉内衣,从乳房周围向乳头旋转按摩,先用顺时针,再换逆时针,直至乳房处的皮肤微红。要是胸部涨痛的话,这时可以借助吸奶器来缓解。因为吸奶器确实好用,要是身体、工作不允许的话,为了让宝宝喝上珍贵的母乳,最好人手必备。
保证正确的哺乳方法
采取正确的哺乳姿势,不仅能帮助宝宝顺利的吮吸母乳,还能让宝妈免受乳头皲裂、变形的痛苦,是保护乳房的重要措施。一般来说,正确的哺乳姿势有:环抱式、侧卧式、交叉式、摇篮式,宝妈可以根据自己的习惯来调整哺乳姿势。还有一点要注意,喂宝宝吃母乳时,要记得交替喂奶,否则会造成大、小奶的情况。
及时哺乳
有的宝妈想既然哺乳会导致胸下垂,那么为了保持高挺的胸部,是不是可以放弃喂奶呢?这种想法是完全错误的。母乳是宝宝成长过程中,最理想的天然食品,是任何配方奶粉都替代不了的。而且,坚持正确的哺乳方法,哺乳期过后,宝妈的乳房还会变得更加的丰满、结实。
不想哺乳期过后,乳房看起来干瘪、难看,宝妈不妨趁早就把这些事情做好。
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