【宫颈炎可以吃鸡蛋吗】宫颈炎能吃鸡蛋吗 宫颈炎可不可以吃鸡蛋
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宫颈炎可以吃鸡蛋吗?在日常生活中,鸡蛋是最普通不过的营养食品,常认为它各种功效,那么,宫颈炎可不可以吃鸡蛋呢?宫颈炎能吃鸡蛋吗??
宫颈炎可以吃鸡蛋吗?
宫颈炎可以吃鸡蛋。
鸡蛋是人类理想的天然食品,其营养价值比较高,不能多吃,容易消化不良。宫颈炎与感染,创伤有关。忌饮酒,忌食辛辣煎炸及温热性食物,甜腻食物,海腥河鲜发物。而鸡蛋有高蛋白,能补充体能和营养,所以说,宫颈炎可以吃鸡蛋。
宫颈炎可以吃鸡蛋吗:宫颈炎吃鸡蛋的好处
蛋白:蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质,体积约占全蛋的57%~-58.5%。蛋白中约含蛋白质12%,主要是卵白蛋白。蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。蛋白又分浓蛋白,稀蛋白。浓蛋白:靠近蛋黄的部分蛋白,浓度较高。稀蛋白:靠近蛋壳的部分蛋白,浓度较稀。
蛋黄:蛋黄多居于蛋白的中央,由系带悬于两极。蛋黄体积约全蛋的30%~32%,主要组成物质为卵黄磷蛋白,另外脂肪含量为28.2%,脂肪多属于磷脂类中一的卵磷脂。对人类的营养方面,蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D,且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。蛋黄内有胚珠。胚珠:在蛋黄表面的一白点,受精蛋的胚珠直径约3毫米,未受精蛋的胚珠更小。鸡蛋匀称光滑的曲线是它难以竖立起来的原因,也是它的魅力所在。
宫颈炎可以吃鸡蛋吗:宫颈炎吃鸡蛋的注意事项
蛋吃得过多会增加胃、肠的负担,不利于消化吸收;
鸡蛋虽然营养丰富,但毕竟没有包括所有的营养素,不能取代其他食物,也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求;
吃鸡蛋过多,则摄取了过多的蛋白质,造成生物利用率降低,没有被充分消化吸收,其实是一种浪费。
因此,每天吃4个鸡蛋左右比较合适,最多也不要超过每天7个鸡蛋。
鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
宫颈炎可以吃鸡蛋吗:宫颈炎吃鸡蛋的饮食推荐 鸡蛋羹 主料:鸡蛋,盐,水,油,葱花 做法: 1、新鲜鸡蛋一个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄。 2、现在加水。最好是温水。冷水不太好,热水就更不行了,以冲进去就成蛋花了。 3、水中加入少量蚝油调匀后掺入蛋液里面调匀。再加入少量猪油。 4、烧一锅清水,放上蒸隔。水一定要开以后,再把蛋液放上蒸隔,然后开小火,锅盖一定要留缝,不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼,口感也不会老。 注意:大概10-15分钟,鸡蛋羹就应该差不多好了。撒上一些葱花(根据个人爱好,还可以加肉臊之类的),滴上几滴蒸鱼豉油就可以享用啦! 鸡蛋饼 主料:鸡蛋,韭菜末,芝麻,全麦粉,盐 做法: 1、鸡蛋放入碗中打散,面粉放入容器中,加入蛋液、盐、芝麻调成稀糊,再加入韭菜末调匀。 2、在锅中抹油烧热,倒入面糊平摊开,小火煎至两面金黄色盛出装盘即可。 注意:韭菜末也可换成葱花,煎后可以卷菜同食。调成稀糊时缓慢搅动,避免面糊中有疙瘩产生哦。 鸡蛋布丁 主料:鸡蛋1个,牛奶适量,4勺糖 做法: 1、把牛奶和糖混合搅拌,接着放入微波炉加热2分钟。 2、鸡蛋打好,和加热好的牛奶混合搅拌。 3、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热,在热的时候,要看看布丁成型了没有,可以拿出来看。 4、等到布丁成型了,放温或凉就可以吃了,还可以放冰箱冰冻。 健康小提示 鸡蛋富含各种营养物质,是人体补充能量很好的一种饮食,但是在日常吃鸡蛋时,要注意在吃法上也应讲究科学,对于老年人来说,吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好,因为煎、炒、炸虽然好吃,但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙量会明显增加,特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是,切莫吃生鸡蛋,有人认为吃生鸡蛋营养好,这种看法是不科学的。
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