产后脚后跟疼能恢复吗 怎么恢复
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女性产后身体总会有一些问题,比如产后出虚汗、怕冷、气血不足等,这些比较常见的,但还有部分会出现脚后跟疼的不适,那么,产后脚后跟疼能恢复吗呢?
产后脚后跟疼能恢复吗
首先,女性产后的脚后跟出现疼痛的症状,可能是因为激素水平改变引起的骨质疏松,或者是缺钙引起的疼痛。女性可以通过增加营养,增加高钙饮食,适当多晒太阳可以缓解疼痛,这种情况一般过了一周左右就恢复了。另外,女性脚后跟疼痛需要适当穿一些比较软跟的鞋子,减少脚跟硬性碰撞,可以缓解症状。同时还要避免脚跟的受凉,注意保暖,这样也可以缓解疼痛,适当热敷对疼痛缓解也很有帮助。
其次,女性平时在家尽量卧床,减少长距离行走。如果长时间持续疼痛,可以到医院进行检查一下,这样可以确保脚后跟没有出现骨刺的症状,必要时可以封闭或者冲击波理疗。
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