【红烧鲅鱼的做法】 红烧鲅鱼怎么做 红烧鲅鱼的家常做法
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
鲅鱼肉质细腻,营养丰富,适合体质虚弱的朋友食用,对产后女性也有极大的修复作用,下面我们一起来看看这道红烧鲅鱼的做法吧!
适宜年龄
产后 开胃健脾厚肠主料
鲅鱼 5条
香菜 一小把
面粉 200克
制作步骤
1.将鲅鱼去头,去内脏,清洗干净,装入盘中待用。
2.平底锅放油烧热,将鲅鱼裹上面粉放入锅中煎。
3.将鲅鱼煎至两面呈金黄色时,离火待用。
4.锅内留少许油烧热,放入葱段,姜片,蒜片,郫县豆瓣酱,大料炒出香味。
5.倒入清水,加入精盐,生抽,料酒,白糖,陈醋,五香粉,干红辣椒烧开。
6.放入煎好的鲅鱼,大火烧开。
7.小火慢慢烧至入味,最后加入味精,撒上香葱末。
8.出锅,装入盘中即可。
小贴士
1、鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素,
2、鲅鱼有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
【西红柿烧茄子的家常做法】西红柿烧茄子怎么做好吃
正宗鲅鱼饺子馅的做法
红烧鲅鱼的做法
【红烧鲈鱼最正宗的做法】红烧鲈鱼的做法最正宗的做法
【干烧鱼的做法】干烧鱼怎么做 干烧鱼怎么做好吃
【干烧鱼的做法】干烧鱼怎么做
【客家红烧肉怎么做好吃】客家红烧肉的做法 做客家红烧肉的做法
【红烧鱼块怎么做好吃】怎样做红烧鱼块好吃
【红烧肉炖土豆的做法最正宗的做法】红烧肉炖土豆的家常做法 红烧肉炖土豆的家常做法大全
【怎样做红烧鸡腿才好吃】红烧鸡腿怎么做好吃 家常红烧鸡腿的做法
【上海红烧肉的做法最正宗的做法】在家怎么做正宗上海红烧肉 正宗上海红烧肉的家常做法
鲅鱼怎么做最好吃 鲅鱼的做法
【红烧排骨怎么做好吃又简单】红烧排骨家常做法大全
【客家红烧肉怎么做好吃】客家红烧肉的做法
鲅鱼怎么做好吃
【鲅鱼是深海鱼吗】鲅鱼是深海鱼么
红烧乌鱼的做法
中餐厅苏有朋做的红烧鳕鱼做法
【红烧鸡爪怎么做好吃】红烧鸡爪怎么做最好吃 红烧鸡爪的家常做法
【红烧肘子的做法】红烧肘子的家常做法 红烧肘子最正宗的做法