【人流后可以吃竹笋吗】做完人流可以吃竹笋吗
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人流后可以吃竹笋,最好是人流后两三天再食用。
竹笋是蔬菜的一种,有丰富的营养价值,食之可以补充人体所需营养元素,有利于女性人流后的术后恢复,但竹笋不可多吃,会导致肠胃不适。而且,人流后前两天应该进食温补食物,竹笋性凉,应在人流两三天后再进食较好。
小贴士:人流后必须要等到通气以后才能进食,否则会肠粘连。
人流后吃笋注意事项
1、人流后不宜进食过多竹笋,一是竹笋是凉性食物,会导致肠胃不适。二是竹笋中含有草酸,多食会影响人对钙质的吸收。
2、肠胃不好的人不能吃竹笋,竹笋会加快肠胃蠕动,进一步加重肠胃疾病。
3、竹笋不能跟相克食物一起吃,会导致人生病,严重点会致死。竹笋相克食物主要为:羊肉、羊肝、龟肉、鹧鸪肉、猪小排、红糖、糖浆、豆腐。
4、有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。笋含难溶性的草酸,草酸很容易和钙结合成为草酸钙,草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。
5、竹笋属于发物,吃竹笋会诱发原有疾病,如哮喘等的产妇不能吃。
6、竹笋中含大量草酸,在食用竹笋时,应将它烧熟煮透,若用笋片、笋丁炒菜,也要先把笋用开水烫5-10分钟,然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊,又能使菜肴无涩感,味道更鲜美。
[春笋的营养价值及功效]
人流后竹笋做法1、香菇竹笋粥
材料:3根竹笋、1杯白米、4朵干香菇、100g猪肉、少许虾、2瓣葱头、葱、1200cc鸡高汤,少许油葱酥、食用盐、胡椒粉、芝麻香油、蔬菜油。
做法:
(1)将白米洗好后浸泡30分钟备用,竹笋切成丁,干香菇及虾米浸泡10分钟沥干水份备用(香菇水及虾米水可当高汤用),干香菇及猪肉切成丁,红葱头及青葱都切末。
(2)准备一个汤锅,热锅后倒入少许蔬菜油爆香红葱头末,依序加入香菇丁及虾米拌炒出香气。
(3)将猪肉丁拌炒上色,再加入竹笋丁拌炒一下。
(4)加入浸泡过的白米及高汤煮滚,煮滚过程中稍微搅拌防止白米黏锅,盖上锅盖,小火炖煮约15-20分钟。
(5)竹笋粥煮至个人喜欢的口感后,加入适量的盐调味。
(6)熄火前撒上一些胡椒粉及葱花,芝麻香油和油葱酥即可。
2、竹笋炒肉
材料:竹笋、葱、肉、调和油、酱油、食盐,鸡精。
做法:
(1)将干竹笋放入冷水中泡发,大约泡一天。将肉切片备用。
(2)起锅,油热后,放入葱姜蒜爆香后放入肉翻炒。
(3)肉炒至金黄后,放入竹笋煸炒,煸炒的过程中在放入盐、酱油等调料。
(4)炒熟后,加入鸡精即可出锅。
[春笋怎么做好吃]
[笋干怎么做好吃]
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