【西柚减肥瘦身食谱】西柚减肥法食谱
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材料:西柚1个、干红枣5颗、干梅花3G、粳米适量
做法:
1.先要将粳米用清水洗干净,然后在锅里加入水,开水将粳米煮软。
2.然后将西柚去皮,榨成汁,等到粳米煮到7成软的时候,西柚汁倒入粳米中。
3.将红枣切成小块,也一并加入到粳米中;最后放入干梅花即可。
西柚寒天啫喱材料:红西柚半个、白西柚半个、鲜榨西柚汁250毫升、水275毫升、寒天粉5克、零卡路里甜味剂35克(可用适量的蜂蜜代替)、君度橙酒少许。(四人份)
做法:
1.将红白西柚去皮,用刀切开一瓣一瓣备用。另外还需准备更多的西柚,对半切开,用压榨器榨出新鲜的西柚汁。
2.在锅中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味剂(可用适量的蜂蜜代替),搅拌均匀后煮至沸腾后,用中火继续加热1分钟,关掉火放置常温下令其冷却。
3.然后将鲜榨西柚汁缓慢地一点一点倒入锅中,再按照个人口味加点君度橙酒调味,搅拌均匀后倒入器皿中,放入冰箱凝固。
4.一段时间后,将凝固好的西柚啫喱取出,在表面放上几瓣西柚果肉即可。
西柚汁材料:西柚、蜂蜜。
做法:
1.西柚去皮去籽,只保留果肉待用。
2.将剥好的西柚放入果汁机,加入少许水和适量的蜂蜜打成汁即可。
西柚红枣陈皮茶材料:西柚1个、干红枣3颗、陈皮20G
做法:
1.在锅里加入500ML的清水,用大火煮开。
2.然后西柚去皮,将果肉榨成汁,然后将开水混合西柚汁,再加入陈皮。
3.将大火调成中火,将陈皮煮开,最后放入红枣,煮3分钟即可。
西柚沙拉
材料:西柚、苹果、草莓、猕猴桃、沙拉酱。
做法:
1.将水果都洗干净并切成块备用。
2.将切好的水果放入容器中,加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。
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