产后吃什么水果好 产妇吃哪些水果更健康
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
女性分娩之后都会元气大伤,吃什么怎么吃就变得尤为重要,产后吃什么最健康?当然少不了水果,但也不是所有的水果都适合产妇食用,那么,产后吃什么水果好呢?
产妇吃哪些水果更健康?
产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?那么,产妇可以吃哪些水果呢?
1、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
2、红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
3、桂圆:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
4、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
5、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
产妇产后吃什么水果好
【孕妇吃什么水果补钙效果最好的】孕妇补钙的水果有哪些 孕妇缺钙吃什么水果好
剖腹产后吃水果需要加热吗 剖腹产后吃水果有这些讲究
【适合产后开胃的水果有哪些】产后适合吃哪些水果
哺乳期吃什么水果好?吃这10种水果促进宝宝健康发育
孕妇流产后吃什么水果好
产后吃什么水果好 产妇要多吃这些
【临产孕妇吃什么水果好】快生了孕妇吃什么水果好
孕妇吃什么水果好 孕妇可以吃哪些水果
孕妇多吃哪些水果有利健康
孕妇吃什么水果好?你知道有哪些水果吗?
【产妇能吃什么水果】产妇可以吃什么水果
【孕妇吃什么水果好】孕妇吃哪些水果好 怀孕吃什么水果好
【初产妇适合吃什么水果】初产妇可以吃什么水果
有哪些水果适合产妇坐月子吃?营养健康还能消脂减肥
哪些水果蒸后给孩子吃好 这几款蒸的水果止咳又健脾胃
【产后吃什么水果最减肥】什么水果减肥效果好 哪种水果减肥效果最好
【剖腹产后吃什么水果好】剖腹产后吃啥水果最好
【产后妈妈肠胃不好可以吃什么水果】产后胃不好可以吃什么水果 什么水果吃了对肠胃好
【小月子里可以吃什么水果】小产后吃什么水果好
【孕妇为什么每次都尿检】
关于建国70周年的儿童画图片 建国70周年少儿绘画怎么
小儿外耳道异物是什么病
新生儿睡觉需要关灯吗 宝宝长期开灯睡觉的危害
2013快乐男声花絮:陈坤大喊“谢霆锋放了个屁”
月子35天、36天恶露还有鲜红血正常吗、怎么办
新生儿吐奶的处理措施
蚂蚁搬大青虫的作文300字
【坐月子可以吃什么水果】坐月子能吃什么水果
【古诗长干行李白带拼音版】古诗长干行李白翻译 古诗
脐带脱垂的四大症状
剖腹产后麻药多久失效
怎么陪孩子玩并教他说话?帮助孩子语言发展的几个小办法
【安卓6.0系统】安卓6.0系统怎么样 安卓6.0系统如何安
11star打造宝宝精彩人生,初生至未来,尊贵不凡!