产后新妈妈可以喝豆浆吗
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产妇在坐月子期间是可以喝豆浆的。豆浆中含有丰富的植物蛋白、铁、镁、锌、维生素等多种营养元素,可以增强产妇的身体抵抗力,促进肠道蠕动,可以预防或缓解便秘。
产后喝豆浆的好处豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。产妇分娩后很容易贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。
产后喝豆浆需要注意什么豆浆不能过量的喝,早上起来之后喝一杯就好,豆浆是用豆子打出来的,还是有点偏寒性,坐月子期间是不能吃寒气比较重的食物,所以要少喝,多吃点汤帮助下奶,如果坐月子期间总是胀气就不适合喝豆浆了。
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