产前必做的七项准备工作

提前做好产前准备工作，会让你的分娩过程变得更加的顺利，因此，在怀孕期间掌握一些必要的产前准备知识是非常重要的，本文就列举出产前必做的七项准备工作，准妈妈赶紧来学习吧。

产前必做的七项准备工作

　　产前必做的七项准备工作，分别如下：

　　1.加强营养、合理膳食

在孕中期饮食的基础上，增加蛋白质及钙的摄入量，如豆腐和豆浆;多食用海产品，如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿。

　　2.按时体检

孕36周后每周查体一次，观察血压及体重的变化，自查有无蛋白尿及头晕等症状，预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症。

　　3.生活起居

孕晚期孕妇易疲劳，一定要做到睡眠充足，中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位，可增加子宫-胎盘的血流量;晚间休息时可自然盘腿坐，以减轻下肢疲劳，增加下肢循环也为分娩做准备。

　　4.孕28周以后，开始数胎动

每天早、中、晚三个时段安静地计数腹中胎动，正常每小时3～5次，12小时30～40次，如果12小时少于12次或胎动频繁，表示胎儿宫内缺氧严重，缺氧时会出现胎动的变化，胎动或增强而快，或减弱而慢，一般胎动消失比胎心音消失要早12～20小时，当然每一个宝宝都有其运动的习惯，如果相对于自己宝宝既往的胎动情况，次数和幅度变化在50%以上时，要提高警惕，及时就医。

　　5.和准爸爸一起做胎教

每天抚摸腹中宝宝，定时给宝宝说话，可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想，仿佛走进美丽的大自然中，感到无比的愉快。

　　6.做孕妇体操

定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操，训练腹直肌及盆底肌肉力量

　　7.准妈妈需要准备的物品

孕期所有的检查化验单，母子保健手册、妊娠日记等;

分娩时穿的宽松的睡衣或T恤;干净内衣2～3套，乳罩2～3个，可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫，拖鞋1双;一个暖瓶，2个水杯，2个饭勺，2个微波炉专用碗，1个保温桶，牙膏牙刷，2个脸盆，卫生巾少许，多条毛巾;

吃的点心、巧克力、小零食，多瓶矿泉水，将红糖放在容器里蒸45分钟备用;

带上音乐播放器，可以播放一些你喜欢的音乐放松心情;

婴儿用品：2个小褂，包布、尿布，小被1～2床，洗发沐浴液、抚触油，围嘴、小毛巾、小饭勺。暖瓶、脸盆、痰盂(可自备)卫生纸、宝宝服一套、婴儿纸尿裤少许。

　　小贴士：分娩过程太快对胎儿不利

急产对孩子的危害就更大了。子宫连续不断地强烈收缩，会使胎盘的血液循环受到极大阻力，甚至会使供应子宫血液的骼动脉、腹主动脉受压而出现一时性阻断，胎盘的血液供应会因此减少，胎儿在子宫内缺氧，很容易造成窘迫，甚至窒息死亡。胎儿的过快出生，还可导致孩子不能及时适应外界压力的突然变化，造成颅内血管破裂，出现颅内出血，这不仅会影响孩子日后的智力发育，重者还可能会因此造成白痴。有时由于来不合肥市接生，还可能发生新生儿坠地，造成骨折外伤。

所以，为了使小天使平安顺利地降临，临产妇一定不要着急，也不要紧张，情绪放松一点，听从医生的安排。要知道这是成为母亲的最后一次磨难要拿出勇气和耐心来战胜它。为了避免急产的发生，临产前1～2周，即将做妈妈的孕妇就不宜再外出远游了，以防不测。有条件的最好去医院待产，这样即使出现意外情况，大夫们亦会妥善处理。