刮宫后怎么样保养子宫
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刮宫手术结束后,女性不宜马上起床,最好在医院躺两个小时后再回家,回家后还应卧床休息三天左右。在术后半月内不要从事重体力劳动,因为过度劳累可能会导致子宫脱垂,内脏下坠。
保持私处干净
刮宫手术会导致女性子宫内膜受损,子宫在自我修复过程中会使阴道分泌物增多,导致细菌滋生。而这时子宫口因人流术还未完全闭合,就容易导致病菌感染,引起妇科炎症。所以,女性术后要注意私处清洁,勤换内裤,经常消毒,半个月内避免盆浴。
补充营养
刚做完刮宫手术后的女性身体很虚弱,所以此时饮食要多加注意,建议多吃些肉类、鱼类、豆类、蛋类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以便增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。
做好避孕措施
刮宫术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期排卵。此时女性如果不做好避孕,很快会再孕,加重对子宫的伤害。因此,术后一个月内要禁止同房,3-6个月后再考虑怀孕。
女性术后身体都很虚弱,抵抗力差容易受凉,过早接触冷水还会刺激导致子宫收缩,血块淤积,使子宫不能得到很好的恢复。所以,术后半个月内不能碰冷水,应少洗头、衣物要保暖、勿喝冷饮,不能直接对着风扇或空调吹,以免着凉和感冒。
瑜伽修复子宫
女性做屈膝抬腹式可以刺激女性生殖器官,提高雌激素的分泌,促进子宫内膜生长,帮助女性修复子宫。
具体做法:
(1)平躺在地板上,双腿打开与肩膀同宽,屈膝并保持自然呼吸;
(2)吸气,将臀部向上抬起,双手合掌伸直平放在地面上;呼气,保持臀部抬起,将右腿抬起,右脚尖点左膝盖;
(3)保持姿势,自然呼吸3-4次;
(4)右脚向上抬起并伸展,眼睛朝右脚尖方向看,保持姿势5-10秒。
按揉三阴交穴
三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处,经常揉按三阴交穴可以调理经期,辅助保养子宫和卵巢,促进流产后子宫的修复。
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