胎儿大脑发育的黄金期是什么时候
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这时候是胎儿脑细胞形成期。美国著名神经医学权威博士研究发现,最初的原生神经组织,约是在卵子受精后第18天,从中胚层与外胚层的交互作用中所产生,也就是说,此时胎儿的脑部组织在受精第18天也就开始形成了。
怎么做:
在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。因此,准妈妈应养成良好的饮食习惯,均衡饮食,多吃一些对胎宝宝有益的食物,这样才能让胎宝宝发育良好。此外,也要戒掉以往那些不良的生活习惯,比如熬夜、喝酒、抽烟等。
第二个黄金期:孕20周左右到了孕20周左右,胎儿的听觉、视觉等神经系统开始陆续发育。20周后,脑细胞的发育会变得愈来愈复杂,是脑细胞增殖期,这时候妈妈和腹中的宝宝做一些互动,在一定程度上可以促进胎宝宝的脑细胞发育。
怎么办:
这时期,在胎儿胎动是,准爸爸和准妈妈可以和胎宝宝进行胎教。比如做音乐胎教,也可以进行语言胎教,比如每天可以陪胎宝宝说说话聊聊天,讲讲一天发生的趣事;还可以进行光照胎教,找个阳光明媚的早晨,带着宝宝到户外晒晒太阳,呼吸新鲜空气。在做胎教的时候要注意时间,不宜过频繁地逗宝宝,以免打扰了胎宝宝的作息。
第三个黄金期:孕30周到出生后这时期是胎儿脑成长的活泼期。怀孕到了4个月以后,胎儿的脑部基础发展全部成形,不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用,而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右,甚至到青春期还可能持续发展。
这些神经突触的刺激与发展,正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。
此外,专家还发现,准妈妈适当运动可以适度刺激胎儿的前庭觉,如果前庭刺激不足,会对日后宝宝的动作协调度会有所影响。
怎么办:
孕期准妈妈可以进行低强度的有氧运动,比如瑜伽、散步、有氧操、游泳、简单的家务活等,每周运动三次,每次30分钟,有助于胎儿脑部发育。但要注意,孕妇操这种从未做过的运动项目应在专业人员的指导下进行,以免发生意外。同时要注意避免过度刺激关节的运动,运动量也不宜过大,要量力而行。
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