警惕:准妈妈一些不良生活习惯
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
1、午睡伏案而睡 有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻,以解疲乏。这种方法也不可取,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,倘若每天如此,会使眼球胀大、眼轴增长,使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样,并没有得到充分的休息。
什么睡姿最佳?科学的姿势是右侧卧位,这样血液呈水平方向流动,心脏负担减轻,而且流过肝脏的血液增加一半,有利健康。因此,建议您在办公场所备一把躺椅,让身体科学地休息片刻。
2、早起锻炼身体 有些准妈妈喜欢早起锻炼身体。其实,这一习惯并不适用于现代大都市,许多人以为清晨空气最新鲜,鸡鸣时刻起身锻炼,最利健康。殊不知,此时大都市汽车尾气和人与植物呼出的二氧化碳沉积在城市地表,还没有完全散发,所以,黎明前城市地表空气是一日中较差的时段,锻炼于健康无益。
上午最佳锻炼时间是选择在日出后,大地复苏,植物光合作用开始,地表污气随着日光加温,开始散发,空气才新鲜,有益身心健康。
3、喝冰透饮料 准妈妈忌喝冰透冷饮,原因在于:据生理学家观察,夏季,最佳清凉饮料的温度是10摄氏度左右。这一温度能促进口腔唾液分泌,具有显著的解渴作用。如果温度高于15摄氏度,解渴作用就明显减弱。低于5摄氏度时,刺激胃壁,胃黏膜血管收缩,甚至痉挛,影响胃蠕动和胃液分泌,有碍消化。夏季有不少人诉苦,胃部胀满难受,食欲减退,可以先从嗜食冰饮上查找原因。
这4个不良生活习惯会影响好孕!
准妈应警惕妊娠“四忌”
准妈妈应警惕7大危险信号
准妈妈要警惕11类孕期疾病
哪些生活习惯不利于优生?
如何改掉宝宝生活中的不良习惯?
8个被妈妈忽视的不良喂养习惯
夏天准妈妈要警惕“电器病”
准妈妈需警惕的4种早产征兆
早产不是喜事准妈要警惕
面对宝宝的不良习惯,妈妈该怎么办?
准妈妈要警惕 在孕期发生的小毛病!
警惕孩子毁牙坏习惯
准妈妈要警惕四种常见疾病
准妈妈这些坏习惯不改,对胎儿影响极大!
警惕孕前饮食习惯让你不孕
哪些不良习惯影响生育
准妈妈要警惕早产的威胁
牛皮癣警惕不良饮食习惯引癌入室
春季养生喝茶警惕8个坏习惯
5大护肤误区准妈妈需警惕
新生儿出现这“四不”,妈妈要警惕。
小心!不良习惯让孕妈妈易患感冒
警惕:冬季到准妈妈易早产
女孩口臭是怎么引起的 警惕不良生活习惯
哪些生活习惯不利于优生
培养良好的生活习惯
一些常见的生活习惯可能会影响到宝宝的骨骼健康,妈妈不可不知哦
4个不良的生活习惯导致女性不孕
不良生活习惯容易导致孩子肥胖