孕妇缺氧跟运动有关吗
本文已影响6.31K人
本文已影响6.31K人
有关系。
不管是孕妇还是其他人,在剧烈运动(超过自身承受程度的运动量后),都会出现气喘、头晕乏力、肌肉酸痛等缺氧症状。这种情况一般只要暂缓运动慢慢停下来休息,缺氧现象就会得到缓解。若是没及时处理,严重的会有生命危险。
孕妇缺氧是什么原因导致的1、正常生理变化
女性怀孕期间,对氧气的需求量激增,大约是平常人的两倍,因此就有很多准妈妈在孕期会发生缺氧的情况,只是轻重程度不一样而已。
2、子宫增大压迫胸腔所致
孕晚期时,准妈妈子宫不断增大,导致胸腔变小,影响了心肺活动,从而使呼吸加快,导致呼吸困难,也很容易缺氧。
3、孕期贫血
准妈妈本来就贫血,但又因怀孕后血容量增加,使得孕妇贫血加重,就可能导致心脏负担加重,从而很容易出现呼吸困难等缺氧现象。
4、情绪不好
孕期准妈妈情绪不好,也可能造成氧气供求不足,出现缺氧现象。
孕妇缺氧怎么办1、进行间断的吸氧
到了怀孕晚期,由于胎儿增大,压迫孕妇的肺部,会影响呼吸,使孕妇偶尔出现缺氧、喘不上气的情况。孕妇可以让家人准备氧气瓶或者吸氧袋,在缺氧时,在家进行间断吸氧,当血液中的含氧量增多,孕妇的缺氧现象就会得到改善。
2、平躺休息
孕妇缺氧时,为了能够保持呼吸通畅,孕妇最好平躺,休息一段时间,平缓呼吸。
3、开窗通风
孕妇在家门窗紧闭,空气不流通,一段时间后,室内二氧化碳过多,氧气过少,就会出现呼吸不上来的缺氧现象,这时候只要开窗通风,改善居室空气质量,就可改善不适。
4、常吃补铁食物
铁能增强血红蛋白运输氧气的能力,改善血液中含氧量低的问题,缺氧的妈妈平时可适当多吃些含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜、黑木耳等。
【产后可以做哪些有氧运动】有氧运动有哪些项目 产后有氧运动有哪些
胎儿缺氧孕妇会有什么反应?胎儿缺氧孕妇的表现!
【胎位不正和运动有关系吗】胎位不正跟运动有关系吗
【胎儿动的厉害是缺氧吗】胎动频繁是缺氧吗
孕妇缺氧可以自己在家吸氧吗
【游泳是有氧运动吗】游泳属于有氧运动吗
大运动量会缺氧吗
跑步是有氧运动还是无氧运动
【有氧运动有哪些】哪些是有氧运动 健身有氧运动有哪些
孕妇缺氧必须去医院吸氧吗
【孕妇气短会导致孩子缺氧吗】孕妇胸闷气短胎儿会缺氧吗
有氧运动跟无氧运动的区别
【胎儿缺氧孕妇会有什么反应】胎儿缺氧孕妇的表现
【适合孕妇的运动有哪些】孕妇可以做哪些运动 孕妇做什么运动好
【孕妇哭宝宝会缺氧吗】孕妇经常哭胎儿会缺氧吗
提示胎儿宫内缺氧 孩子宫内缺氧孕妇身体会有哪些反应
【有氧运动】什么是有氧运动
无氧运动有哪些项目 6项人气无氧运动推荐
【胎儿缺氧孕妇怎么办】胎儿缺氧孕妇该怎么做 胎儿缺氧孕妇怎么自救
【产后可以做哪些有氧运动】有氧运动有哪些项目