血压低能不能吃山药
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低血压人群易发生头晕,甚至休克,且低血压多见于青年女性。所以,一旦发觉有持续低血压就要先从饮食方面着手控制。山药,是很多女性喜爱的养生食材,那么,低血压患者能不能吃山药呢?
低血压人群易发生头晕,甚至休克,且低血压多见于青年女性。所以,一旦发觉有持续低血压就要先从饮食方面着手控制。山药,是很多女性喜爱的养生食材,那么,低血压患者能不能吃山药呢?
低血压患者能食用山药。因为山药具有调理疾病的药用功效,主治肾虚,脾虚,肺虚等,是现代人喜爱的养生食材之一,且与灵芝搭配更加能发挥出其功效。中医认为,低血压患者大多是因为后天营养不良、疲劳损伤导致气阴两虚,心脾两虚,而食用山药可以改善这些症状,从而令患者血压提升。
山药的烹煮方法有很多,蒸煮为糕,多作为甜食;既可以切片煎汁为饭;亦可以切丁熬粥;清炒山药或者拔丝山药都很美味可口,补益作用均很强。山药煮粥可谓是历史悠久,民间自古多有流传。山药粥宜早晚空腹食用为好。
除了食用山药,低血压的患者还可以食用薏仁,龙眼,枸杞,栗子,核桃,红枣,瘦肉,羊肉,鸡等食品来帮助血压的提升。同时,还需要注意营养均衡,多食用富含维生素和微量元素的蔬菜和水果,以及红豆,黑豆等豆类食品,以便充分吸收各类营养。
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