【孕妇嗜睡对胎儿好吗】孕妇嗜睡好吗
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
孕妇嗜睡时小睡片刻对胎儿是有益的。
孕妇嗜睡是孕期正常生理反应,没有好坏一说。准妈妈应消除顾虑,在疲倦时就小睡片刻,这样可以缓解疲劳,补充体力,对自身和胎儿都是有好处的。
孕妇嗜睡的原因1、热量消耗过快
怀孕初期,准妈妈需要同时供给自己和胎儿两个人消化的热量和营养,对热量的消耗增加了,但孕早期的准妈妈又容易出现食欲不振和孕吐等情况,这样会造成准妈妈热量补充不足,就容易出现嗜睡的情况。
2、体内荷尔蒙变化
女性怀孕时,身体内会分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙会让怀孕的女性行为变得迟缓,从而导致怀孕前期女性会出现嗜睡的情况。
3、血糖不足
孕妇血糖不足也是造成嗜睡的原因之一。
孕妇嗜睡怎么办1、小睡一会
准妈妈想睡觉时不妨小睡半小时左右,类似于午睡,这样既能减轻疲劳症状,补充体力,更有精神应对后面的事情,特别是工作。还不妨碍正常的睡眠。
2、饮食调理
孕妇出现嗜睡症状时,可以多喝些牛奶,吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料,比如咖啡。
3、放弃坏习惯
准妈妈应养成规律的作息时间,该休息就休息,切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼,不要担心这个担心那个,放松自己的思想,这样睡眠质量才能得到提高。
4、加强运动
孕妇嗜睡很大程度上也和孕妇运动较少有很大关系,因为舒适的环境很容易让人产生睡觉的想法,所以建议准妈妈每天晚饭后,外出散步半小时左右,对自身和胎儿都有好处。
5、保持好心情
人一旦心情好了,精神状态就不一样,不会想睡觉,所以准妈妈应学会控制自己的情绪,多做一些令自己愉悦的事情,转移注意力,缓解嗜睡症状。
【孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗】孕妇睡觉胎儿也会跟着睡吗
孕妇嗜睡对胎儿好吗
【孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗】孕妇睡觉胎儿也会跟着睡吗 孕妇睡觉胎儿也睡觉吗
孕妇嗜睡什么时候开始
【新生儿肺炎会嗜睡吗】新生儿肺炎会不会嗜睡 宝宝肺炎会嗜睡吗
孕妇嗜睡怎么办
【打完疫苗会嗜睡吗】婴儿打完疫苗嗜睡吗
孕妇晚睡对胎儿有什么影响?孕妇晚睡好吗?
孕妇仰卧睡觉好吗?孕妇仰卧对胎儿有什么影响
为什么孕妇怀孕期间会嗜睡?这是正常的吗?!
【孕妇睡姿会影响胎儿吗】孕妇睡姿对胎儿有影响吗
孕妇嗜睡对胎儿好吗
【孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好】孕妇睡姿怎样才正确 孕妇适合怎样的睡姿
午睡对胎儿有什么好处 孕妇每天午睡对胎儿好吗
婴儿嗜睡有什么表现症状 婴儿嗜睡多长时间
【嗜睡是什么原因】嗜睡是什么原因引起的 为什么会嗜睡
婴儿发烧后嗜睡怎么回事 婴儿发烧会嗜睡吗
孕妇在孕期哪个阶段比较嗜睡
孕妇左侧睡对胎儿好吗?
孕妇午睡对胎儿好吗