这些“富贵病”,在家养胎的孕妈们中招了吗?
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这些“富贵病”,在家养胎的孕妈们中招了吗?作为孕妈妈一定要知道哪些是自己能做的,哪些是不能做的,下面我们来简单了解一下吧。
同事小慧前段时间请了产假,每当工作忙到饭都顾不得吃时,同事们就说非常羡慕小雪的“逍遥生活”,羡慕她就在家安心养胎不用像我们一样,为了生活每日奔波劳碌。可是那天小雪却给我说了她的苦恼:我虽然在家养胎,但老公工作也很忙,没法陪着我,以后也没人能帮我带孩子。
我现在基本上除了吃就起睡,再不就是看看电视玩玩手机,你们都忙着工作,我自己一个人也不敢出去玩,怕不小心动了胎气,进进出出就是卧室客厅和厕所。太闲就容易胡思乱想,加上身体一直不舒服,于是就容易各种负能量,和家人也吵过几次,感觉都快抑郁了,简直生无可恋啊。
这真是闲出来的病,懒出来的症啊,俗称“富贵病”,一般人还真是得不了。
1.喜欢没事找事
小慧说她在家实在太闲了,就会给老公发消息,到公司了吗?忙不忙啊?想我没啊?孩子刚才动了动哦,什么时候回来吃饭啊?起初老公还很关心,后来就有点不耐烦,然后她就很生气,觉得自己很委屈。
这种时候应该给自己找事情做啊,力所能及的做些家务活,为了自己和宝宝学做营养餐,辅食,点心等等,给宝宝做胎教,育儿计划,慢慢的让自己忙起来就不会那么依赖老公了。
2.喜欢胡思乱想
刷微博看到哪个明星出轨了,看电视里女主被婆婆虐待了,朋友背叛了,她都会联想到自己,自己臆想一出婆媳不和丈夫出轨朋友背叛八十集的家庭连续剧!白天胡思乱想,夜里也失眠睡不着。
主要还是太闲,除了让自己有事做外,还可以多看点积极的书,和乐观的朋友多交流,每天听点舒缓的音乐,对自己有积极的暗示,想一想自己的小天使即将出生,还不够开心吗?
3.便秘和肥胖
小慧目前最大的烦恼,就是增重太多和便秘了,她天天除了吃就是睡,因为出现了水肿所以也懒的动,大多数都是各种姿势躺在床上和沙发上,肥肉和便秘自然找上门来,让她觉得痛苦不堪,也变的更加不自信。
孕期便秘难以避免,却可以做孕妇操和促进肠胃蠕动的简单运动来缓解,适量的运动妈妈舒服宝宝健康。孕期增重在合理的范围内都是正常的,等宝宝出生再减重,变身美丽辣妈。
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