孕期长痘的原因有哪些?应该怎么办?
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相信很多孕妈妈,都会在孕期遭遇难缠的痘痘,本来白白净净的脸上,多了几座“火山”,还可能会随时爆发,影响孕妈的颜值不说,每天看着那些难看的痘痘,还会影响妈妈的好心情。
在孕妈烦恼之际,身边总会出现几个热心的妈妈:你这长痘是好事啊,说明你怀的是个男娃娃呀,当初我怀孕的时候,就是满脸疙瘩,最后果然是个大胖小子,准没错的.......
有时候听到其他妈妈这样说,心里虽说不全信,但孕妈妈还是会有些纠结,这到底是真是假呢?为了解决孕妈妈的这个疑惑,孕妈专门请到了多年好友,西安妇产科主治医师李医生,来为各位孕妈妈们排疑解惑。
孕期长痘的原因肠胃不适
在孕期,由于孕吐反应等,会导致孕妈妈没有什么胃口,对食物的摄取减少。加上有些孕妈妈口味的变化,比如嗜酸、嗜辣,都会引起肠胃的不适。
激素分泌不稳定
在孕期,激素分泌较不稳定。皮脂腺受到激素的刺激之后,脸部就会很容易出油,而孕妈妈的心理压力又较大,情绪较不稳定,再加上没有足够的睡眠,痘痘就会不断冒出来。
皮肤清洁度不够
怀孕后,很多孕妈妈觉得,孕期也不能化妆,脸应该不会很脏,所以平时洗脸就用毛巾擦一擦。这些多余的皮脂淤积在毛囊中,堵塞毛囊的导管,再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用,就会长出痘痘。
如何摆脱难缠的痘痘合理饮食
孕妈妈应多食用一些,口味较为清淡,营养丰富的食物。如富含膳食纤维的食物:全麦面包、大豆等,促进孕妈妈肠道蠕动,加快新陈代谢;富含维生素的食物:菠菜、胡萝卜、动物肝脏、鱼类等,恢复肌肤的活力。
注意清洁肌肤
孕妈妈可以选用孕妇专用的清洁产品,早晚用温水清洗,如果使用洗面皂,也要挑选温和不刺激的,洗完后,涂抹温和滋润的水乳即可。
适当运动
孕妈妈并不是不能运动,相反,适当的运动,更有益于自身和胎儿的健康。孕妈妈可以选择散步、游泳、瑜伽等运动,促进身体的新陈代谢,但是不要进行剧烈的运动哦。
此外,好的心情也是很重要的,孕妈妈可以为自己找一些有趣的事情,比如画画、读书、学习音乐等,这既有利于培养孕妈妈的兴趣,又是对胎宝宝好的教育。
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