【孕妇湿气重泡脚有用吗】怀孕湿气重泡脚有用吗
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孕妇湿气重泡脚是有用的。
因为人体脚部有很多的穴位,而泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,促进血液流通、舒缓压力,并帮助排出体内湿气,对孕妇也是有用的,但要注意泡脚时间不宜过长,身体微微出汗就可停止。
孕妇湿气重怎么泡脚1、孕妇泡脚时,水温不宜太高,40℃左右最好。因为水温过高容易烫伤皮肤,水温过低可能着凉感冒。
2、最好选用木桶泡脚。因为金属木桶易冷,天然树木制成的木桶比较保温。另泡脚时水深应没过小腿,这样除湿效果会更好。
3、泡脚时间最好控制在20-30分钟,泡到身体微微出汗就可以。
4、可在水中加入一些姜、花椒、艾叶等泡脚,除湿效果更好。
孕妇湿气重用什么泡脚好
1、艾叶
艾叶有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。
2、 花椒
花椒水泡脚可以温经通络,还可以祛湿通气,对帮助孕妇祛湿有很好的效果。
3、生姜
生姜性温,其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快,帮助带出身体内多余的热量和湿气等。
适合孕妇去湿气的其他方法
1、保证充足的睡眠
湿气重的孕妇一定要保证自己有充足的睡眠,只有这样才能保证身体有足够的抵抗力,有效缓解湿气重的情况。
2、多运动
运动可以帮助促进身体血液循环,提升身体气血,疏通瘀滞的经络,可以调理脏腑,增强脾胃功能,使体内湿气能够被去除。所以,孕妇应适当增加运动,多去室外散步,瑜伽、游泳等运动也是可行的。
3、饮食祛湿
孕妇用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿。另要注意饮食清淡少盐,因为体内盐分过多,会加重湿气的情况。
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