35周孕妈怀单胞胎受双胞胎的罪,肚子大的睡觉都是折磨
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
睡觉是最痛苦的时候,翻身的时候全身都是痛的,还翻不过来,左右两边的骨头都是麻痛麻痛的,压的手都发麻肿肿的。本来马女士一心想顺产,但是现在一点信心都没有了,就是想早点生,总感觉肚子里像个妖怪。。
那么当孕妈发现胎儿过重的时候该怎么办呢?
首先应该到医院检查,看到底是什么原因引起的胎儿过重,如果是妊娠糖尿病等疾病引起的,那么就要控制孕妈的血糖,配合医生进行一定的调理。如果仅仅是因为营养过剩,那么就是适当控制饮食。
那么具体有哪些方法呢?
1.控制糖类的摄入
很多水果中也是含有丰富的果糖的,如果摄入过多孕妈体内的血糖的指数是很容易增加的,一定要慎选。孕妈的血糖值饭前90 mg/dl以下、饭后120 mg/dl以下最为合适,必须遵医嘱很好地控制。
2.慎吃高热量食物
像甜点、饮料、巧克力等都是热量很高但是营养价值不高的食物,孕妈应慎吃。在怀孕的中后期,每日热量较孕前增加300卡路里,即可补充给胎儿足够的热量。
3.避免过油的食物
高油脂的食物孕妈也应该控制食用,油腻容易引起很多疾病,孕妇应该按照每日饮食摄取建议量,均衡摄取各类营养,多食用蔬菜高纤维食物。
4.适当的运动
孕妈虽然行动不便,但多吃不动只会使体重飙升,简单地活动,很能消耗体内的热量。比如散步,建议孕妈晚饭后最好能散步30分钟,也可根据自身情况调整。
【个性双胞胎乳名】有意思的双胞胎小名 洋气的双胞胎小名大全
什么年龄更容易怀双胞胎?关于双胞胎的 10 个真相
【怀双胞胎容易流产吗】双胞胎流产的机率多大
【双胞胎】双胞胎的概率 生双胞胎的秘诀
怀双胞胎其实是得了一种病,千万不要为了生双胞胎去服药
双胞胎不是你想生就能生,你是这5类容易生双胞胎的人群吗?
哪些女性容易怀双胞胎 怀双胞胎多久能查出来
【有意思的双胞胎小名】双胞胎取小名什么好听 洋气的双胞胎小名大全
怀双胞胎的5个症状,孕妈妈你中了吗?
【同卵双胞胎】 同卵双胞胎是什么意思 同卵双胞胎的概率
【双胞胎几个月能查出来】几个月可以查出怀了双胞胎 怀双胞胎的早期症状
【怀双胞胎的概率是多少】怀双胞胎的几率有多大
【如何生双胞胎】生双胞胎的秘诀 生双胞胎的科学方法
人工受孕的都是双胞胎吗 人工受孕生双胞胎机率多大
怀双胞胎的孕妈妈多少周分娩最适合?
孕妇肚子超大,以为怀了双胞胎,结果医生剖开肚子惊出一身冷汗
【怀双胞胎要如何做胎教】怀双胞胎怎么胎教
【怀双胞胎孕妇注意事项】怀双胞胎注意事项 怀双胞胎要注意什么
【怀孕8周能查出双胞胎吗】怀孕8周可以查出双胞胎吗
怀双胞胎的睡觉姿势