孕妇应在晚上10前睡觉
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有的孕妇会失眠,这是为什么呢?
孕妇晚10时前应睡觉
有的孕妇会失眠,这是为什么呢?孕妇失眠,主要是由以下几方面原因引起的:
1.激素变化导致失眠:在孕期,影响人体的激素主要是雌激素和孕激素,由于体内这些激素水平的改变,怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,所以常会忧郁和失眠。
2.夜间多尿造成失眠:怀孕后增大的子宫会压迫膀胱,这时孕妇常会发生尿频,晚上会多次起床上厕所,这就严重影响了她们的睡眠质量。
3.抽筋:到了妊娠后期,许多孕妇常常会有夜间抽筋的症状,影响睡眠质量,造成失眠。
4.妊娠晚期子宫明显增大,使得孕妇腰酸背疼,翻身吃力,容易苏醒。
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