如何正确食用叶酸?过量摄入叶酸会导致孩子患自闭症?
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女性该如何正确食用叶酸?过量摄入叶酸有危害?过量摄入叶酸会导致孩子患自闭症?很多夫妻婚后就要备孕,在体检过后,医生会指导如何补充叶酸,最好夫妻二人一起吃。
女性该如何正确食用叶酸?过量摄入叶酸有危害?过量摄入叶酸会导致孩子患自闭症?很多夫妻婚后就要备孕,在体检过后,医生会指导如何补充叶酸,最好夫妻二人一起吃。
女性吃到哺乳期还要继续每天增补0.4毫克,可国内的统计数据显示,我们的育龄女性朋友每天摄入叶酸还不足266μg,跟中国营养学会和世界卫生组织推荐的标准差了一大截。
如果女性在备孕期到孕期前4周明显缺乏叶酸,对宝宝的危害是导致ta神经管出现异常,对妈妈的危害是造成妊娠高血压、流产、早产、胎儿发育迟缓等。
现在市面上最常见的叶酸片剂有两种:一种是针对孕爸孕妈的斯利安叶酸片,每天吃0.4毫克即可;另一种主要改善贫血症状,一片5毫克。孕爸孕妈在购买叶酸时一定要事先咨询医生。
或许我们对于叶酸缺乏对母体和胎儿的负面影响关注较多,那么补充过量会怎么样呢?
答案是会增加下一代患上自闭症的风险。前两年,国际自卑正研究大会(IMFAR)报出的一项研究证实了这个观点。
此外还有:
过量补充叶酸,可能掩盖维生素B12缺乏的早期症状,比如神经系统受损伤;
女性患有中枢神经疾病,吃药的同时过量补充叶酸会影响母体和胎儿的健康;
妈妈体内叶酸过高会影响锌的吸收代谢,胎儿缺锌会发育迟缓,体重过低;
孕期恶补叶酸还会使女性恶心、腹胀、厌食,很像害喜,实则是不良症状。
想要宝宝平安降生,可不是件容易事,爸爸妈妈们要足够谨慎细致,按照科学的方式一步一步地完成从备孕到生产的每一个重要过程哦~
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