孕妇腿抽筋是什么原因造成的?腿抽筋就是缺钙吗?
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
有孕妈表示自己在怀孕期间有腿抽筋的现象,这是怎么回事呢?孕妇腿抽筋是因为缺钙,补补就可以了吗?一起来看看吧。
怀孕5个多月的小罗,这些日子遇到了烦心事儿,没别的,到了晚上,腿总是抽筋。
“腿抽筋?缺钙呗。”小罗的婆婆听说小罗腿抽筋儿,肯定的说。
第二天,她就买来了一大堆补钙的食物。“吃吧,把这些吃了,腿肯定就好了。”
小罗用了一个星期,把这些补钙的食物都吃进了肚子里,可是,腿抽筋的毛病一点都没好,反而加重了。
这是怎么回事儿?小罗的婆婆有点纳闷,是补的钙补少了?
“我看,不是补钙的问题,还是到医院,让儿媳妇看看吧,补钙补多了,反而坏事。”小罗的公公说。
就这样,小罗来到了医院。
“很多人,都和你婆婆一样,一听说腿抽筋,就认为是缺钙。其实,腿部抽筋有很多原因呢。”门诊的白医生对小罗说。
“都有哪些原因呢?”小罗问。
白医生说:“大多数孕妇在孕期尤其在晚上睡觉时都会发生腿部抽筋的情况,说到具体的原因,下面这些都有可能造成腿抽筋。
第一个,是白天工作疲劳导致的,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态,如果白天站立时间长,腿部肌肉群过度疲劳,夜间肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。
第二个原因,就是你婆婆说的缺钙,孕期对钙的需要量明显增加。怀孕后,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果孕妇在饮食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,所以,腿抽筋常在夜间发作。
第三个原因,是睡眠姿势引起的。一些孕妇,长时间仰卧,被子压在脚面,迫使小腿的肌肉长时间处于绝对放松状态,也会引起肌肉的抽筋。还有的睡眠时间过长,造成下肢血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。
第四个,是寒冷造成腿抽筋。如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到外边,小腿肌肉很容易受凉,寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。
最后一个,是饮食不当引起的抽筋。和大量摄取肉类食物有关。肉类食物富含蛋白质,摄入过多会影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱,而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。”
一股脑听白医生讲了五种导致腿抽筋的原因,小罗都听蒙了:“这么多原因呀?”
白医生说:“是的,所以,孕妇如果腿抽筋,要先分析造成抽筋的原因,对症下药才行。平时,不要让腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋,睡前可对腿和脚进行按摩,平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品,适当进行户外活动,接受日光照射,必要时可加服钙剂和维生素d。这样,才能最大限度的避免腿抽筋。”
孕妇腿抽筋怎么办?两大美食缓解孕妈妈抽筋的症状
孕妇晚上腿抽筋是什么原因
【宝宝腿抽筋是怎么回事】孩子腿抽筋是怎么回事 孩子腿抽筋是什么原因
孕晚期腿抽筋一定是缺钙吗?
【孕妇腿抽筋怎么预防】孕期如何防止腿抽筋 孕期怎么避免腿抽筋
【抽筋是怎么回事】抽筋是什么原因引起的 抽筋的原因
【腿抽筋吃什么】腿抽筋吃什么好 腿抽筋怎么办
【怀男孩更容易腿抽筋吗】孕妇腿抽筋生男孩是真的吗
【小腿抽筋】小腿抽筋是怎么回事
孕妇腿抽筋是缺钙吗
怀孕抽筋到底是什么原因,怎样才能改善孕期抽筋?
孕妇腿抽筋是缺钙吗
【孕妇腿抽筋吃什么好】孕妇腿抽筋吃什么食补 怀孕腿抽筋吃什么好
【孕妇腿抽筋怎么办】孕妇腿抽筋怎么缓解 孕妇腿抽筋怎么处理
孕妇小腿抽筋是怎么回事?孕妇腿抽筋怎么办?
孕妇腿抽筋是什么原因导致的呢?
【孕妇腿抽筋怎么预防】孕期如何防止腿抽筋
孕妇腿抽筋的原因是什么?该怎么预防
孕晚期腿部抽筋一定是缺钙吗?
为什么孕期会腿抽筋?孕妇抽筋怎么办?