都说怀孕后头发乌黑亮,为何自己快要赶超杨幂呢?
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前段时间大家都在调侃杨幂的发际线,不忍直视,都快秃到后脑勺了。而听到这样的言论,小红感到淡淡的忧伤,用手拉了拉自己的帽子,尽量不要大家看到她的头发。
前段时间大家都在调侃杨幂的发际线,不忍直视,都快秃到后脑勺了。而听到这样的言论,小红感到淡淡的忧伤,用手拉了拉自己的帽子,尽量不要大家看到她的头发。其实小红自己也很郁闷,本来怀孕后没有孕吐十分舒心,但是也不知道怎么了,掉发却这么严重,每次看到梳子上的落发,都感觉心痛到无法呼吸,而且现在发际线明显高了很多,都快超过杨幂了,小红担心照这样的速度下去,自己生下宝宝就秃了,想要找个办法缓解或者治疗一下。
好像在大众的印象中,怀孕期间孕妈的头发就会变得乌黑发亮,毕竟孕期营养那么充足,但凡事都有意外,有些孕妈发现这个常态并没有发生在自己身上,反而头发掉的更厉害了。这也不要害怕,其实孕期掉发主要是以下三个问题引起的。
一、缺铁性贫血
孕期缺铁性贫血是最常见的疾病,孕初期的发生率在10%,孕中期而会上升到38%,孕晚期会更高,而这时因为随着胎儿的长大,需要的养分也越来越多,而孕妈摄取的铁要供给母婴两人使用,这必造成供不应求的现象,从而导致缺铁性贫血。而当孕妈体内营养不足、营养失调时,也是会造成落发的。
二、与体内激素相关
其实孕期发生的大部分事情都会与激素有着千丝万缕的关系,而脱发也是如此。孕初期雌孕激素水平较高,毛发生长速度会变慢,但不至于脱发,而部分孕妈在孕中期雌激素水平较低,毛发更新速度加快,这就将会引起脱发。
三、产前忧郁或其他心理压力
记得之前看报道说邓超因父亲病重曾一夜白头,其实心理压力过大不仅会导致白头,也是会导致脱发的。如果孕妈常常因为产前抑郁或者其他问题烦恼得睡眠不好,心情不得放松,导致气血不足,也会出现脱发的问题。
孕妇脱发怎么办?
补充营养
如果是缺铁性贫血导致的脱发,那么多吃些贫血所需要的食物是最好的方案,例如动物的肝脏、胡萝卜、蛋黄、菠菜、粗粮等富含维生素的食物。而对于贫血比较严重的孕妈可以根据医生的嘱托补充点铁元素铁剂。
缓解压力、保证充足的睡眠
孕期感到压力是正常的现象,尤其是初产妇会因为胎儿的性别、孕期的症状感到压力,而心理专家建议压力大的孕妈多听些音乐、散散步、多和人交谈,轻缓、舒适的音乐可以使人的精神得到放松,散步、交谈可以缓解疲劳,调节精神压力。而孕期准妈妈每天至少要保持8小时的睡眠时间,养成良好的睡眠习惯。
加强头发的护理和按摩
为了避免脱发,孕期要尽量选择较比温和的洗发水,选购时如果发现洗发水香味儿较重,或者较刺激就直接pass掉。洗发时尽量让家人帮着按摩一下头皮,如果孕妈是长发,到孕晚期就尽量让家人帮着洗或者到专业的洗发店洗。
如果脱发比较严重的话可以试着给头发做下护理,洗发时涂抹些营养发膜或者鸡蛋清,按摩清洗。有些孕妈会有疑问为什么鸡蛋清可以用?其实头发主要的营养物质就是蛋白质,而蛋清中含有丰富的蛋白质,可以给头发提供营养,增加头发的韧性。
另外孕期妈妈不要大力的去拉扯头发,如果脱发严重的最好是可以到医院做一个检查,然后根据医生的嘱托调理、治疗,而长发是个缓慢的过程,孕妈不要心急。
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