【怀孕前三个月注意什么】怀孕前三个月注意事项 怀孕前三个月注意什么问题
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怀孕前三个月注意什么?怀孕前三个月是很重要的时期,这一时期怀胎不稳定,孕妈妈一定要特别注意。那么,怀孕前三个月注意什么呢?
性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。
具体做法:
1、但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。
2、为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。
这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血。
注意:
如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
补充叶酸,预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
建议:
为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
初期产检
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。
注意:
以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
产前诊断
1、产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。
2、目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。
注意:
必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。
建议:
1、在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。
2、吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
注意:
1、孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。
2、孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。
当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清。
注意:
专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
注意休息
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。
孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。
如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。
只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
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