孕妈咪居然真的笑尿了!难道是尿失禁?
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孕期随着胎儿逐渐长大压迫膀胱许多准妈妈都会出现尿频的情况,部分人甚至还出现了漏尿,在孕晚期的时候会更明显。孕晚期准妈妈漏尿是正常情况吗、据统计,孕期90%的孕妇都经历过尿频,经常漏尿的情况也有40%。这是一个孕妇普遍出现的问题,准妈妈不必太过紧张。
孕晚期准妈妈漏尿正常吗?
当孕晚期的妈妈在大笑、咳嗽或者打喷嚏的时候,都会有尿液漏出,这是因为骨盆底肌肉的无力以及生长中的胎儿压迫膀胱而引起的。孕中期时,由于子宫上升不再压迫膀胱,尿意频繁的现象会暂时减少。到了怀孕晚期,由于下降到骨盆内的胎儿的头部压迫膀胱,尿意重新加重。
孕晚期的准妈咪体重增加较快,腹部已经非常大了,肠胃、膀胱受到压迫,常感到胃部不适,特别容易腰酸背痛。尿频会更加严重,阴道分泌物也增多了。乳晕、肚脐周围、下腹及外阴颜色变深,仰卧时会感到不舒服。进入孕9月,有的准妈妈会感到有时有轻度子宫收缩。临近分娩,会有明显的情绪波动。
准妈妈们如何避免?
对付漏尿最好的办法是增加小便次数,控制水分和盐分的摄入,经常锻炼盆底肌肉,另外还要注意防止便秘,避免提重物,如果排尿时出现尿液浑浊和疼痛的情况,就要及时就医。
由于孕期分泌物增多,特别容易造成外阴局部感染,使膀胱和尿道受到细菌的危胁,这时排完大便以后要注意肛门的清洁,最好用净水洗干净。
如何应对尿频和漏尿?
1、睡前两个小时尽量不喝水,保证睡眠质量;
2、减少利尿食物的摄入,比如冬瓜,海带,西瓜等;
3、不憋尿。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时,膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,不能恢复原状了。
4、准妈妈休息时采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
5、常做缩肛运动,这样可以训练盆底肌肉的张力,有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁,也还有助于顺产。
6、使用护垫。怀孕后,尿意总是想来就来,如果准妈妈没能及时上厕所,就有可能尿在裤子上,这可不是一般的尴尬。建议孕期使用护垫,以避免这种意外尴尬的发生。但是要注意及时更换护垫以免细菌滋生。
出现什么情况需要就医?
1、小便时有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。
2、尿色不正常,浑浊,血尿现象。
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