熬夜的你注意到这些身体变化了吗?孕妇熬夜对胎儿有什么影响?
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
年轻人无论是工作日还是休息日,都要熬夜,学生熬夜上网,上班族熬夜工作。你知道吗,长期熬夜会给身体健康带来很多负面影响。那么熬夜对女生的危害有哪些呢?熬夜对胎儿有什么影响吗?
年轻人无论是工作日还是休息日,都要熬夜,学生熬夜上网,上班族熬夜工作。你知道吗,长期熬夜会给身体健康带来很多负面影响。那么熬夜对女生的危害有哪些呢?熬夜对胎儿有什么影响吗?
熬夜对女生的8个危害
1、经常疲劳,免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2、头痛
熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5、影响生育力
正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。
6、肝功能
熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。
7、罹患慢性病的机率增加
熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。
8、视力危害最大
建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意,带眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
孕妇熬夜对胎儿的影响?
1、出来的宝宝爱哭闹:胎儿是不喜欢熬夜的,准妈妈经常熬夜会使预产期推迟,加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。
熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
2、孩子有可能长得慢:如果长期这样,并且营养也不够均衡的话,可能会对胎儿的发育有影响,对将来宝宝的生长发育也会有影响,比如说长得慢啊,体重轻啊,小孩子肾精不足啊,等等。
所以,准妈妈最好还是规律作息吧准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。
准妈妈们休息时间要比常人休息时间长一点,如果平常都保持在8个小时的休息时间,那么在妊娠期以睡到9小时左右最好。
增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要在午饭后稍过一会儿,躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松,消除劳累,恢复活力。为了准妈妈自己的健康和胎儿发育,怀孕期间最好不要熬夜哦。
【男人熬夜会影响精子质量吗】男人熬夜对精子有影响吗
怀孕后经常熬夜和很少熬夜的区别有哪些
孕妇熬夜对胎儿的危害有哪些
孕期熬夜影响胎儿发育吗 孕妇熬夜对胎儿的影响
【孕妇熬夜会影响血糖吗】孕妇熬夜血糖会升高吗
【怀孕熬夜会流产吗】孕初期熬夜会导致流产 孕妇熬夜会导致胎停吗
孕妇熬夜对胎儿有什么影响 孕妇熬夜影响胎儿发育吗
孕期孕妇经常熬夜对胎儿的危害有多大?
怀孕期间,熬夜对孕妈有哪些影响?该怎么提高睡眠质量呢?
孕妇身体变化对胎儿有影响吗
备孕期间熬夜到底伤害了啥?会不会影响怀孕?
【熬夜的坏处】熬夜的坏处有哪些 熬夜有什么危害
孕妇经熬夜对宝宝有什么影响
【熬夜吃什么好】熬夜吃点什么对身体好
孕期,孕妇经常熬夜玩手机,胎宝可能会有这些变化
熬夜吃什么?推荐熬夜营养食谱
【孕妇晚睡对胎儿有什么影响】孕妇睡的晚对胎儿有什么影响 孕妇熬夜对胎儿的影响
孕期熬夜胎儿有三大变化
熬夜容易带来哪四大妇科疾病?怎么减少熬夜的伤害?
【宝宝熬夜影响长高吗】宝宝熬夜会影响身高吗
市场监管局通报27批次食品不合格
古典胎教音乐有什么呢?
【长鼻公主的故事】胎教故事长鼻公主的故事 公主胎教
【牛油果可以晚上吃吗】牛油果能晚上吃吗 晚上吃牛油
20 40岁怀孕各有利弊,女性最佳生育年龄多少岁最合适?
【睡前温馨的短童话故事】短篇童话故事 短一点的童话
【圣诞节礼物送什么:爱你,圣诞节】圣诞节礼物送什么给孩
不要总是给孩子定规矩
【干烧鱼的做法】干烧鱼怎么做 干烧鱼怎么做好吃
【炒板栗的做法】炒板栗怎么炒 自己怎么炒板栗
这4种辅食对宝宝发育没有帮助,偏偏宝妈还最爱做
冬季户外活动好处多,今天你带宝宝出门活动了吗?
宝宝爱吃的海鲜盛宴
贮存小儿衣服不要放樟脑丸
八岁前是再造智力最佳阶段