孕期睡觉出汗是怎么回事？

怀孕期间，孕妈会出现各种反应，即便是晚上睡觉的时候也会出现各种表现。那么孕期睡觉出汗是怎么回事？还有没有其他表现？一起来看看吧。

怀孕期间，孕妈会出现各种反应，即便是晚上睡觉的时候也会出现各种表现。那么孕期睡觉出汗是怎么回事？还有没有其他表现？一起来看看吧。

半夜频频醒来

孕期最烦的就是，老公在一旁均匀的呼吸着，孕妈独自醒来两眼望着窗外发呆，这种感觉对孕妈来说简直就是折磨。我在孕中期的时候，就开始有夜醒的习惯，大多数情况下是因为尿意醒来，醒来后一个人想要入睡就比较困难了，尤其是这个时候有点饿，想着晚上也不能吃那么多，硬生生的饿着躺下。

我是真觉得夜醒是个大事，就在产检的时候请教了医生，医生建议：睡觉前两小时内最好别喝水，夜晚醒来后听听自己喜欢的歌，闭上眼睛沉浸在歌声里，尽量不让自己多想，人在放松的状态下，能很快入睡。我回去试了一下，这种方法很有效，至少每次醒来的时候，不会觉得很急躁。

经常做胎梦

胎梦到底靠谱不靠谱，至今没有科学解释，但是人们常说“日有所思，夜有所梦”倒是有一定的道理。我怀孕的时候经常做梦，但是醒来后脑子一片混乱，只隐约记得印象深刻的场景，每天早上第一件事就是用手机查晚上做的梦，希望能得到一个让自己欣慰的解释。

每一次我看到好的解梦说法，都会跟老公分享，但是他执意表示，我是睡眠质量不佳，才会导致多梦的。老公带我去医院，医生看我精神状态不好，确认我是睡眠质量比较差，医生建议我：不要多想，每天保持好的心情，没有了心理压力，就能减少做梦频率。

夜间体热出汗

尤其是孕晚期在夏季的孕妈，夜间出汗就更明显了，我深有体会。有句话叫：“我这条命就是空调给的”一点没错，我在孕晚期的时候，不开空调根本就燥的睡不着，入睡的时候会开着空调，老公晚上会偷偷关掉空调开风扇，我经常会热醒，从衣服到头发，都是湿漉漉的。

大量出汗，我不得不去医院做检查，害怕胎儿会有问题，医生建议我平时补充营养，多吃水果蔬菜，睡衣挑纯棉面料，另外睡觉之前洗个澡，临走的时候医生还说了一句：“心静自然凉”让我很无语啊。孕期睡觉，你有这些表现吗？