孕期这5个部位也要注意保护
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在孕期需要注意自己的安危,这对于肚子里的宝宝来说非常的重要,那么你知道自己的哪些部位要注意保护吗?
在孕期需要注意自己的安危,这对于肚子里的宝宝来说非常的重要,那么你知道自己的哪些部位要注意保护吗?
十月怀胎对于每个女性朋友来说,是特殊也是充满惊喜的,准妈妈既能感受到新生命带来的喜悦,又要忍受着孕期的种种不适。虽然孕期是难熬的,辛苦的,但是每个妈妈都是伟大的,为了让胎宝宝能健康的成长发育,每个准妈妈都是小心翼翼地呵护着自己和胎宝宝。如果要问你,孕期要呵护的是哪个部位,你会怎么回答呢?相信很多准妈妈都会回答“肚子”,的确,肚子是整个孕期都需要特别照顾、保护的重点部位,但是,你知道吗?下面介绍的这几个部位也是准妈妈们需要注意保护的哦。
1、腿部
怀孕后,准妈妈的体重都会有一个大幅度的增加,那么,腿部承受的压力自然变大了。另外,腿部出现水肿的现象也很常见,所以,也需要准妈妈好好保护。为了保护腿部,准妈妈在孕中晚期的时候,可以适当吃一些利水的食物,不过不要太多,另外,适当做做腿部活动。
2、脚
跟腿部承受的压力一样,随着体重的增加,准妈妈的脚部承受的压力也会增大。还有很多准妈妈会出现水肿的现象,在孕期,鞋子都要比平时大好几码。建议,怀孕后晚上可以适当泡一下脚,缓解脚部的压力。鞋子要以舒适的为主,千万不要为了美丽还在穿高跟鞋了。
3、腰部
腰部,也是准妈妈孕期需要重点保护的一个部位。随着宝宝的发育,不断增大的子宫会压迫到准妈妈的腰部,腰部承受的压力大大增加,如果再受到什么伤害的话,不仅对准妈妈不利,还会危害胎宝宝的健康。所以,准妈妈怀孕后就不要再做一些重活、提重物了,以免损伤到腰部。
4、私密部位
怀孕后,体内的激素分泌会发生变化,私密部位的分泌物也会增多,这时候,准妈妈也是很有必要注意下私密部位的卫生的,才不会出现细菌感染等情况,营养胎宝宝的生长发育。平时勤换洗衣物,使用专用的洗涤剂清洗,注意保持干净卫生。
5、牙齿
大家可能有见过不少女性朋友,怀孕后,出现很多牙齿问题,比如:牙龈出血、龋齿、牙齿松动,其实这就是怀孕后激素水平发生变化引起的。所以,孕期,也要注意保护好自己的牙齿。那么,孕期,准妈妈吃完东西后要及时漱口或刷牙,保持口腔的卫生,避免细菌滋生。另外,多吃一些富含钙的食物,比如鱼类、牛奶等,对保护牙齿也有好处。而一些酸的、甜的食物要尽量少吃。
准妈妈们,你们在孕期的时候有好好保护自己的这5个部位吗?
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