孕早期很关键,准妈妈都要注意些什么呢?
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在孕期你会注意些什么呢?很多东西都是需要注意的哦,尤其是在孕早期,那么你知道哪些注意事项吗?
在孕期你会注意些什么呢?很多东西都是需要注意的哦,尤其是在孕早期,那么你知道哪些注意事项吗?
怀孕后,孕早期的前三个月是很关键的。因为此时不仅是胎儿发育的关键时期,也是出现胎儿发育不良、胎停、流产等不良现象比较多的几个月。为避免不良现象的发生,准妈妈都要注意些什么呢?
第一,避免剧烈运动。 孕期运动虽然好处多多,但是在孕早期胎儿发育还不是很稳定,应避免剧烈运动,以免发生不良现象。可以选择比较舒缓的运动,如散步。
第二,注意个人卫生。怀孕之后,准妈妈身体代谢会比较快,分泌物也会增多。但免疫力下降,很容易受到细菌的侵害。因此准妈妈此时一定要注意个人卫生,勤洗勤换衣物。
第三,穿衣也要讲究。孕前可能对于衣物的穿着没有太多的要求。但是在怀孕之后,胎儿的发育会比较的快,为避免伤害到胎儿,准妈妈应避免穿着紧身衣物。建议穿着宽松、穿棉、透气的衣服。
第四,产检不能马虎。怀孕之后,就应该尽早的到医院进行检查,并且之后的产检也不能马虎,应谨遵医嘱。如果出现出血、腹痛等症状,也应尽早就医。
第五,良好生活方式。准妈妈有充足的睡眠还是很重要的。此外,一些不良的生活习惯也是要改掉的。如吸烟、酗酒、节食、偏食等。
第六,注意叶酸补充。叶酸的补充时一定不能忘记的。尤其时怀孕之前没有补充叶酸的准妈妈。毕竟只有体内叶酸水平达到一个很好的状态,才能更好的预防胎儿神经管畸形。以及降低出生时出现唇腭裂、心脏缺陷等的几率。
最后,营养的补充也是很关键的。既不能营养不良,但也不能营养过剩。特别需要注意的是,不要盲目补充一些营养剂。
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