孕妇睡觉,不要在这3个问题上犯了错!
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很多宝妈随着肚子越变越大,也觉得睡觉不是那么的方便,那么孕妇睡觉需要注意哪些问题?不要在这3个问题上犯了错!
很多宝妈随着肚子越变越大,也觉得睡觉不是那么的方便,那么孕妇睡觉需要注意哪些问题?不要在这3个问题上犯了错!
对于很多孕妈妈来说,睡眠不好是孕期很大的一个问题,尤其是胎宝宝大了以后,一晚上下来腰酸背疼不说,关键是总得担心自己睡不好,宝宝的发育会不会受到影响。
关于孕期睡觉,智慧君认为有几点非常重要,如果做不好,可能真的会对宝宝有影响
1、睡太软的床。
到了冬天,窝在软软的席梦思上让人感觉很舒服。但是,孕妈妈肚子大了之后,就不要再睡太软的床了,因为软床易导致脊柱的位置失常,会对腰椎产生严重影响,症状就是让孕妈妈们觉得腰痛剧烈。
鑫鑫妈妈:怀孕后一直睡席梦思,后来月份大了,就感觉不对了,腰很痛。有时候走路会感觉腰抽起来地痛,不得不停下来休息,痛得厉害的时候,晚上翻身都要老公帮忙,看了医生,当时因为怀孕,药也不能用,推拿按摩也不能做,非常痛苦!
2、睡得太晚,作息没有规律。
如果孕妈妈睡觉太晚,是会影响到胎宝宝的作息时间的,尤其是出生之后,宝宝有很大概率是“小夜猫子”,对于带孩子的大人来说非常痛苦。
妍妍妈妈:我怀孕前比较贪玩,即使在怀孕的时候,每个周末也要跟朋友玩牌,而且经常玩到比较晚,12点回家,洗漱完毕快到1点了才睡觉,躺在床上一时还难以睡着。到了孕晚期,妍妍在我肚子里就有点像我的作息时间了,出生以后,一到晚上就特别精神,弄得我们还得熬夜陪她玩。
3、长期仰卧。
之前智慧君就写过一篇关于孕期睡姿的文章,里面有提到孕后期尽量不要长时间仰卧,很容易造成宝宝缺氧,孕妈妈也容易患上“低血压综合征”。
粟粟妈妈:由于孕早期状态良好,没有在意睡眠问题,到了孕8个月后还是经常仰卧,刚开始是脚肿,没在意,后来发展到腿肿,甚至手都肿了,问过医生才知道,和我长期仰卧有关。
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