孕妇太胖 小心伤害了宝宝
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许多孕妇为了保证胎儿能吸取到足够的养分,在怀孕期间常常大量进食营养品,造成营养过剩而肥胖。但孕妇肥胖并不是一件好事,肥胖容易导致身体养分吸收不均衡,甚至导致高危妊娠。那么,孕妇肥胖怎么办才好呢?
妊娠对孕妇来说,是一个艰辛和漫长的过程。孕妇的健康是胎儿健康的保障。保障母体及胎儿健康,必须抓好孕期营养保健这个优生的重要环节。近年来,不少孕妇因为怕胎儿营养不够,而大补特补。其实,孕期营养不足对胎儿有害,孕期营养过剩,一样会危及胎儿。营养过剩,已经慢慢在变成孕妇新病。
孕妇营养过剩有可能带来的危害?
补叶酸超标导致锌缺乏
叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕,女性应提前准备,食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。
叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用,因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片,又喝两杯孕妇奶粉,叶酸的总量可达到836μg,
孕妇营养并非越多越好
据一家妇产科医院的统计,90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”,从而进行减重控制。专家指出,女性在怀孕后,整个孕期体重应增加9~15千克,食量摄入比平时大约增加10%~20%。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够,猛吃猛喝,天天静躺。专家提醒,如果吃得过多,体形过肥,反而不利于孕妇和胎儿的健康。
营养并非越多越好
据了解,现在准妈妈和家属大多怀有一种在怀孕期多吃多补的心理。不论高级白领还是普通工薪族,很多准妈妈都认为,只要是对胎儿有帮助的东西,不论多贵只要经济上能承受,她们都会买来吃。蛋白粉、叶酸、鱼肝油、铁、锌和钙等微量元素统统买来,而且不少购买的全是进口、知名品牌。根据随机统计,怀孕期间营养品的费用少则4000到5000元,多则高达上万元。
水果过量可能得糖尿病
专家提醒:孕妇营养别太过
来自长沙的小敏经过8年抗战,今年4月终于了却夙愿,抱着自己健康的宝宝从湘雅医院产科出院。自1998年结婚以来,她共5次怀孕,前面4次均不幸流产,此次产下健康的孩子,也是历经坎坷,先后4次住院保胎。主管医师、湘雅医院产科姚若进教授说,导致小敏流产的元凶是血脂过高,从而引起胎盘脐带血流阻力增高,胎儿缺乏血液供应。她提醒广大孕妇:怀孕不要过分营养。
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