【如何养胎】养胎要怎么做
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胚胎刚刚形成,饮食稍细熟烂,主食上多吃一点大麦,副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸,中医认为酸入肝,能补肝以养保胎,对于辛辣腥燥食物少食以免影响胎气哦。
妊娠二月
早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)吃什么吐什么,胃酸都要吐出来了,这个时候一定不要吃任何止吐药!或许你可以试着早上吃一点干粮,小馒头、饼干之类的,晚上呕吐反应一般都会减轻,趁这个时候,吃的丰盛一点哦。少食多餐,清淡可口,有益于防止孕早期的呕吐哦。
妊娠三月
易喜易怒,有木有!这个时候为了满足胚胎的发育,必须补充足够的蛋白质,牛奶、鸡蛋都不能少。如果查出孕酮偏低,就需要从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分,帮助女性自身产生比较多的孕酮。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮,如:猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助你补充身体中的维生素C和维生素A,可以使得孕酮达到正常水平,或者去医院注射黄体酮保胎哦,效果比较快。
妊娠四月
多吃些粳米,倘若你想吐又不想吃饭,喝一点菊花汤:乌骨鸡1只炖汤,加菊花10克,麦门冬10克,阿胶9克 ,党参3克,甘草当归各6克,调和胎气,清肝养胎。
胎儿生长发育最快的阶段,对营养需求最大,此阶段的饮食不仅数量多而且质量要求也高,羊肉、牛肉等营养丰富的食物,每天1-2个鸡蛋,常吃一些骨头汤、鱼类,新鲜水果,海带、紫菜、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等硬果,对孕妇尤其好。这个时候孕妇的钙需求最大,而且容易抽筋,所以牛奶少不了的哦!
妊娠六月
少吃寒凉之品,多吃一些粳米粥,可食用麦门冬汤,以麦门冬10克,白术6克,芍药6,黄芩6克,甘草6克,干地黄9克,生姜18片,大枣15枚,再选一只母鸡,加入上述诸药炖汤,对孕妇有较好的补益作用,这样能使肌肉皮肤致密,外邪不易入侵。
妊娠七—九月
妊娠后期,此阶段胎儿日趋成熟,饮食原则应因人而异,若胎儿发育较好,孕妇又偏胖,应该稍稍限制一下饮食,防止婴儿长的太大而分娩困难;相反,如果体质较差,胎儿发育不好,应加强营养,吃的更好一些。
孕晚期
孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物,富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦,同时又能保证宝宝的营养需要。
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