怀孕后怎样健康护肤
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怀孕后怎样健康护肤?孕期护肤要注意什么问题?要知道孕期时受激素的影响,妈妈的皮肤可能变得光滑,也可能变得暗沉蜡黄、油光满面、冒痘痘。为什么会有这样的差异?这些恼人皮肤状况究竟从何而来、又该如何解决?
孕期常见的皮肤问题
孕期常见的皮肤问题主要有四种,分别是黑色素沉淀、冒痘痘、皮肤瘙痒、妊娠纹。
黑色素沉淀
孕期所分泌的激素会使黑色素细胞的活力增强,容易出现黑色素沉淀的问题,怀孕期间若是经常熬夜、承受巨大压力与过度接受紫外线刺激,对肌肤都可能造成程度不一的黑色素沉淀问题。
粉刺痘痘
同样是激素分泌改变,会分泌大量的皮脂,很容易生成粉刺、痘痘,因此要更加注重清洁步骤。
皮肤瘙痒
孕期体内激素升高,胆盐无法顺利代谢,在体内造成堆积,对皮肤的影响是发生干燥、发痒、起疹子等类似荨麻疹的症状,称为妊娠瘙痒症,这些症状通常在孕中期之后发生,越到怀孕后期症状越明显。
妊娠纹
因为皮肤被撑开,造成胶原蛋白和弹力蛋白被扯断所形成的疤痕,通常与遗传、个人体质及体重增加速度有关。除了腹部之外,妊娠纹分布的范围也遍及大腿内侧、肩膀、胸部、两侧腰围等部位。
养出好肤质
让孕妈苦恼的皮肤问题有什么解决方法?要怎么保养肌肤?以下四步骤你不可不知!
饮食调整
孕妈妈可以多吃新鲜蔬果等高纤维的营养食物,也要多喝水;而刺激、油腻、易引发过敏的食物则尽量避免,吃的食物也是养出美肌的重要步骤。
睡眠美肌
睡眠品质不好不只会造成精神差,肌肤状况也会连带影响,对宝宝也不好,所以良好的睡眠很重要。若是因为皮肤痒导致无法入睡,这时建议皮肤科就诊。
清洁保湿
建议妈妈选择温和及成分简单不复杂的清洁保养品,夏天选择清爽型的保养品,冬天可选择防止皮肤过干的产品。在清洁洗澡时水温建议夏天在37度左右,冬天可到39-40度,因为过烫的水会引起肌肤瘙痒,所以水温适中即可,不要过高。
防晒
孕期中激素使皮肤黑色素细胞活力增强,防晒功夫不可少。防晒产品主要分为化学性与物理性,化学性防晒较易深入肌肤,可能导致妈妈过敏;物理性防晒则不会经由皮肤吸收,建议选择物理性的防晒产品。
孕期保养的禁忌
在保养好肤质的同时,妈妈们也要特别注意保养品的成分,若是使用到对自身或是宝宝身体有害的成分就不好了。
A酸、水杨酸
A酸常出现在抗痘药品、保养品中,医学已证实口服A酸有致畸胎的风险,孕妇使用A酸会引发胎儿神经系统、脸部、心脏发育异常,造成畸胎情况产生。
水杨酸对皮肤有去角质、分解粉刺等作用,但在动物实验上曾发现有畸胎现象,建议怀孕后期应避免使用。
定香剂
许多保养品为了使香气持久,会添加定香剂,这是种高浓度的环境激素,长期在人体中累积很难代谢掉,怀孕期间使用会增加胎儿生长迟缓风险,女婴则有性早熟倾向,建议孕妈妈应避免接触有香味的保养品。
彩妆产品
彩妆产品含有大量化学物质,多半对人体有不好的影响,如果孕妈妈需要化妆,尽量保持淡妆即可;指甲油、指甲彩绘、去光水等产品因含有挥发性气体,会直接吸入体内,经由血液循环对胎儿造成影响,怀孕期间也要避免使用。
类固醇
不少妈妈闻类固醇即色变,明明皮肤已痒到受不了却坚持不擦药治疗,但该用药的时候还是要用。随着医药产品发展进步,外用类固醇的安全性早已提升,不需因此强忍瘙痒、牺牲生活品质,可和医生讨论,采取最简便安全的方式治疗。
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