孕妇屁股变大生男生女
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传言:怀孕后屁股变大生女儿,腰变大生男孩。
科学解析:
这个说法是没有科学依据的,不可信。孕期准妈妈屁股变大是很正常的现象,跟为分娩做准备的激素分泌和体重增加等有关,和怀的是男孩还是女孩没有关系。
孕妇屁股变大什么原因
激素影响
女性怀孕后,体内激素发生改变,盆骨韧带会变得松弛,骨缝也会变大,再加上胎儿长大的压力,导致耻骨联合间隙变宽,所以臀部会变得比怀孕前大。
不过不用担心,这都是为了让胎儿顺利分娩而作出的自身调节,对身体不会有什么影响。
变胖了
孕期准妈妈为了保证自身及胎儿的营养,吃的食物会比较多一些,体重也逐渐增加,当然有部分脂肪就堆积在了屁股上,从而变大了。
孕妇屁股变大怎么办
孕期准妈妈屁股变大是很正常的事情,一般生完孩子后多注意如下事项可帮助其慢慢恢复正常。
1、使用产后收腹带
屁股变大的准妈妈可在产后使用收腹带,帮助身体恢复。但要注意收腹带每天佩戴时间不能超过8小时,可在每天饭后半小时和排尿之后戴上,睡觉前取下。
2、进行盆底肌肉练习
盆底肌肉练习也能帮助孕妇屁股恢复正常。
具体方法:平躺在床上,双膝弯曲,双脚平放;想象小便时中断尿流的用力方式,收缩阴道肌肉;保持收缩数为4次,放松后重复,10次一组,每次3-4组,每天3次。
3、抬髋运动
抬髋运动就是针对产后臀部曲线修饰的运动,同时也是一项有效的锻炼腹肌的运动。
练习方法:平躺在床上或垫上,双膝弯曲,双脚平放;吸气时腹部鼓起;呼气时将尾骨向肚脐的方向抬起,但注意保持臀部不离开地面;抬到最高处并保持臀部肌肉收紧,然后放松。重复8-10次。
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